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  • “懒人族”瑜伽 - 书籍详细信息
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  • “懒人族”瑜伽

  • 【作 者】:刘旸
  • 【丛编项】:
  • 【装帧项】:平装 21cm
  • 【出版项】:人民体育出版社 / 2004
  • 【ISBN号】:9787500924739 / 7500924739
  • 【原书定价】:¥22.00 有7家书店打折销售 
  • 【主题词】:生活休闲-运动-瑜伽/普拉提/舍宾
  • 【图书简介】
      有一种东西使你的身心在舒缓、优雅的肢体练习和空灵、悠深的思维冥想中得以净化强健,这,就是神奇玄妙的瑜伽。它集健美、强身、修心、养性于一身,是一人类在最原始的自然状态下创造的一种身心双修的方法。针对广受欢迎的哈达瑜伽派系特点,结合上班一族紧张高速的工作节奏,笔者编写了这本精简实用、生动有趣的书。你只需准备一把椅子、一尺见方空间、几分钟时间,身心便可以得以彻底放松。-读书网|DuShu.com
  • 【本书目录】


    前言
    要领
    星期一减肥瘦身瑜伽
    星期二美体塑腿瑜伽
    星期三排酸解痛瑜伽
    星期四解压舒心瑜伽
    星期五明目美臂瑜伽
    星期六运动热身瑜伽
    星期日美肤养颜瑜伽
    后记
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