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战胜恐惧

【作　者】：（英）薇拉·佩弗著；徐景春译

【丛编项】：走向成功丛书

【装帧项】：平装 16开 / 176

【出版项】：军事科学出版社 / 2006.3

【ISBN号】：9787801379382 / 7801379381

【原书定价】：￥18.00　有5家书店打折销售

【主题词】：恐惧－通俗读物

书籍介绍

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【图书简介】
什么是恐惧?你了解初始恐惧、童年恐惧、疲惫恐惧、变化恐惧、创伤性恐惧、压抑性恐惧、经前恐惧吗?……恐惧从何而来?你意识到恐惧能抑制自信，阻遏快乐，泯灭潜能吗? 伦敦著名的分析催眠治疗师、健康运动专家薇拉·佩弗女士，以其敏锐的洞察力，通过对恐惧产生的精神及心理剖析，探讨了人们对未来、对失败、对分离、对失去的恐惧心理，科学分析总结出1 0级恐惧标准，并详细介绍了现代成熟的心理疗法和自助法，有效地帮助人们辨别日常生活中的各种忧虑和恐惧，走出忧虑和恐惧的心理困境。-读书网|DuShu.com

【本书目录】
序言
上篇恐惧的性质
第一章恐惧产生的原因和影响
第二章恐惧的种类
下篇解决方案
第三章走出恐惧
确定现状
正确地呼吸和放松身体锻炼
通过想像摆脱过敏
神经语言计划
积极思想
做更多已经起作用的事
花时间想一下积极的结果
使用积极的语言
注重你的措辞矛盾治愈法和减反射
催眠精神分析法
以毒攻毒法
营养…

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