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你为什么睡不着

【作　者】：高华

【丛编项】：岩羊个人心理自助丛书

【装帧项】：简装大32开 / 208

【出版项】：科学出版社 / 2003年7月

【ISBN号】：9787505835818 / 7505835815

【原书定价】：￥16.00　有5家书店打折销售　

【主题词】：自我实现/励志－自我调节

书籍介绍

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【图书简介】
　　很多人很难入睡，这主要和睡前的情绪有关，他们总是对过去的一天做了什么、什么还没做感到忧心忡忡，或者对明天将发生什么感到迷茫无助。不会休息的人，就不会工作。这一点是非常肯定的。因为只有带着一天的充实感激入棉被的夜晚里，只要能获得安眠，就可以隔天所需的活力做好准备。睡眠的力量就是生存的力量，让你的每一天都能“一觉到天明”。我相信诸位读者读完这本书，会从情绪的困扰中走出来！-读书网|DuShu.com

【作者简介】
　　高华，字茁栋，笔名岩羊。青年学者，从事个人成长战略分析与研究。北京金色人生科学研究所助理研究员，北京青春少年儿童教育咨询有限公司专家委员。曾出版《为人》、《定位自己》、《你为什么没有钱》、《你为什么没有朋友》、《你为什么没有爱情》、《你为什么不是高薪族》、《靠什么有钱》、《靠什么成功》、《靠什么生存》等作品，一直深受年轻读者的欢迎。

【本书目录】
第一章了解睡眠
第二章我们为何地失眠
第三章同病相怜的“数羊人”
第四章做自己的睡眠顾问
第五章健康睡眠的十大误区
第六章健康睡眠的自我管理
主要参考书目
后记

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