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自己是最好的心理医生

【作　者】：卓远主编

【丛编项】：无

【装帧项】：胶版纸

【出版项】：中国环境科学出版社 / 2006-9-1

【ISBN号】：9787801357434 / 7801357434

【原书定价】：￥25.00　有3家书店打折销售　

【主题词】：运动与健康－心理健康－综合

书籍介绍

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【图书简介】
　　21世纪影响人类最大的问题是心理问题；对健康危害最大的疾病是心理疾病。本书是一部指导在“心海”中安然航行的手册，使您避开心灵的暗礁险滩，驶向健康的彼岸。会对大众日常易出现的各种心理问题、心理障碍乃至心理疾病，本书提供了解决的具体方法、疗法及测试。读者一册在手，既能“对号入座”，更可“有的放矢”，使心中的“难言之隐”一扫而光！愿广大读者朋友，在本书的帮助下，以轻松、愉悦的心情，面对美好人生，保持心理平衡；享受和谐、安宁的健康生活！本书共三篇，分别是：上篇：心理健康常识；中篇：心理疾病自我诊断与治疗；下篇：心理健康自我测试。针对大众日常易出现的各种心理问题、心理障碍乃至心理疾病，本书提供了解决的具体方法、疗法及测试。读者一册在手，既能“对号入座”，更可“有的效矢”，使心中的“难言之隐”一扫而光！愿大读者朋友，在本书的帮助下，以轻松、愉悦的心情，面对美好人生，保持心理平衡，享受和谐、安宁的健康生活！-读书网|DuShu.com

【本书目录】
上篇　心理健康常识
　第一章　什么是心理健康
　　什么叫心理健康
　　心理健康的标准
　　有关心理健康的主要学说
　　影响心理健康的个人因素有哪些
　　压力对心理健康的影响
　　心理因素与健康的关系
　　怀孕与胎儿的心理健康特点
　　婴幼儿的心理健康特点
　　儿童的心理健康特点
　　青少年的心理健康特点
　　后青春期的尽量健康特征
　　中年人的心理健康特点
　　老年人的心理健康特点
　第二章　易出现的心理问题
　　人人都经历过的逆反心理
　　自私心理有个程度问题
　　狭隘心理是自私的孪生兄弟
　　吝墙心理也是自私的一种表现
　　极易产生的虚荣心理
　　嫉妒心理最伤人
　　过分贪婪导致心绪难平
　　猜疑心理令人坐卧不宁
　　丧失信心易导致悲观心理
　　没有自信必然自卑
　　人人都会遇到的挫折感
　　为什么会产生恐怖心理
　　逃避不是解决问题的好方法
　　现代社会常见的焦虑心理
　　过度紧张后果严重
　　抑郁心理已成为常见病
　　要想成功杜绝浮躁
　　追求完美要适度
　　仇恨心理要不得
　　报复心理像毒蛇
　　偏执心理导致行为怪异
　　发怒使人丧失理智　
　　……
中篇　心理疾病自我诊断与治疗
下篇　心理健康自我测试

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