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性福瑜伽

【作　者】：深圳市金版文化发展有限公司主编

【丛编项】：健身新主张

【装帧项】：铜版纸 24 / 144

【出版项】：南海出版公司 / 2006-8-1

【ISBN号】：9787544233903 / 7544233901

【原书定价】：￥39.80　有3家书店打折销售　

【主题词】：生活休闲－运动－瑜伽/普拉提/舍宾

书籍介绍

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【图书简介】
　　你和她都希望拥有和谐的性爱，但生活的快节奏带来的身体的疲惫、心理上的障碍越来越变本加厉。你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试；如果你有足够的力量，可以更长久地保持你所喜欢的姿势；你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好……和个人修习相比，性福瑜伽是情侣互助练习，更重视分享和交流，增加了瑜伽的乐趣，也让你们的生活更加甜蜜美满！

【本书目录】
居家篇
Part1——坐姿
互背简易坐式
完全式呼吸法
互背盘坐扭转式
互背山式
互背V字
互背大开V字
互背坐角伸展式
胸背伸展式
合脚背部伸展
花篮式
Part2——跪姿
相对叩首式
跪立开腿侧弯式
云雀互推式
金刚扩胸V字式
双峰式
互背猫式上伸展式
虎式后提腿式
Part3——站姿
对面直角拉手式
互背幻椅式
双人幻椅扭转式
站立拉手V字式
重叠侧天鹅式
互背三角扭动合掌式
同向三角伸展式
同向战士二式
半蹲协助上狗式
Part4——卧姿
船式
幻椅蛇伸展式
简易提弓式
脚心相对蹬车式
双人单腿肩倒立
桥式上举单腿
协助完全肩倒立
协助俯卧起身式
协助头倒立
户外篇
Part1——坐姿
互背半莲花坐式
腹式呼吸法
对立莲花坐合掌式
交替式呼吸
颈部伸展
手指/手腕/手肘练习
肩部练习
坐角相对式
单腿V字式
长坐互背伸展式
Part2——跪姿
金刚坐天线式
背坐握手扭转式
……
Part3——站姿
Part4——卧姿
美食篇
Part1——浓浓爱意菜
Part2——诱发激情汤

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