【本书目录】 LESSON ONE 世界各国精锐特种部队——打造绝对男人的炼钢炉 LESSON TWO 特种部队健身法——铸造铜墙铁壁 LESSON THREE 特种部队采用的科学训练方式 LESSON FOUR 不要让健身计划半途而废 LESSON FIVE 你属于哪种体型？ LESSON SIX 均衡匀称的身高体重 LESSON SEVEN 超级巨星，源泉自军人的特质 LESSON EIGHT 特种部队训练解秘：12周打造绝对的钢铁男人 LESSON NINE 特种部队训练解秘：新兵训练大特写 LESSON TEN 特种部队营养秘笈 PART 1 锻造钢铁勇士，从充分的热身开始 PART 2 军事化塑型肌力训练营 PART 3 全能军事健身特训营，实现五大终极目标 1.全能军事健身套路Ⅰ（美国特种部队） 2.全能军事健身套路Ⅱ（英国特种部队）
【图书简介】
【购买本书】
