查看同类图书：少儿»生活知识»做自己的心理医生

做自己的心理医生

【作　者】：李百珍，张晶晶著

【丛编项】：阳光少年心理成长之路

【装帧项】：胶版纸 32 / 232

【出版项】：科学普及出版社 / 2006-12-1

【ISBN号】：9787110065297 / 7110065294

【原书定价】：￥15.00　有3家书店打折销售　

【主题词】：哲学与宗教－心理学－人类心理学－青少年心理学

书籍介绍

购买本书

【图书简介】
　　《阳光少年心理成长之路》丛书是要做青少年朋友自育、自学、自助的伴侣。用生动流畅、通俗易懂的语言，联系青少年朋友的生活、学习实际、介绍心理学的相关知识，并引导他们用心理学的科学知识分析和解决自己的心理现象与难题，使自己健康、快乐地成长，正是这套书的创作宗旨。希望在这套书的帮助下，每个青少年都能塑造出良好的个性心理素质：有自信、会学习、耐挫折、乐观开朗、善于交际、意志坚定……青少年朋友在阅读这套时，可以先看看书中有趣的故事，慢慢地再学习一些相关的心理学知识，最后，再领会其中蕴含的深刻理念。在紧张的学习之余，在轻松、愉悦的心态中，细长长流地慢慢品读这套丛书，不仅会促进青少年朋友心理的成长，而且还会增强他们对心理科学的兴趣和爱好。

【本书目录】
一、心理健康与青少年成长
什么是心理健康
1.了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值
2.正视现实，接纳他人
3.能协调、控制情绪，心境良好
4.有积极向上、现实的人生目标
5.对社会有责任心
6.心地善良，对他人有爱心
7.有独立、自主的意识
讲究心理卫生，维护心理健康
心理健康教育促进青少年成长
二、了解自己——青少年的心理发展与
心理健康
青少年的生理发展
1.身体外形的剧变
2.体内机能的健全
3.性器官和性机能的成熟
青少年的心理发展
1.智力长足的发展
2.情感热烈丰富
3.意志品质增强
4.人生观、世界观逐渐形成
5.性意识觉醒
青少年的心理矛盾
1.独立性与依赖性
2.闭锁性与强烈交往的需要
3.情感与理智
4.理想与现实
青少年的特点与心理健康
三、精神分析——人是本能和过去的奴隶
无意识
本我、自我和超我
“酸葡萄”、“甜柠檬”效应
1.压抑
2.投射
3.内射与仿同
4.否认
5.退行
6.固着
7.转移与移情
8.抵消
9.反向作用
10.幽默
11.代偿
12.升华
13.利他作用
恋母情结
精神分析治疗原理——认识无意识的症结
四、行为主义——人是刺激的反应者
把狗“教”成神经症
放松技术
系统脱敏法
厌恶疗法
模仿学习法
强化疗法
空椅子技术
五、人本主义——人人是自己心灵的建筑师
做自己成长的主人——行动可以改变性格
成熟人的动机和目标——向前看
充分发挥潜能的人——具有“超动机”的人
确立目标——忍受痛苦，奋斗不已
为了自己的成长——寻找生活的意义
目标之间保持的距离——心理健康的
人奋进的动力
大目标、小步骤——健康人格是一个过程
给别人快乐，自己才会快乐——
超越自我中心
对自己负起责任——生活在“此时此地”
六、当事人中心疗法
我很孤独
善解人意
从“要我学”到“我要学”
是素质教育，还是应试教育
七、理性情绪疗法——人是自己情绪的主人
我为什么爱发脾气
害怕在会上发言
别人都看着我
不在意别人的看法
朋友之间就应该有求必应吗
别人不应该无故向我发泄坏情绪
小楚的思考
八、青少年常见的心理问题
发展性心理问题
1.学校适应不良
2.学习心理
3.人际关系失调
4.青春期性心理
5.问题行为
青少年常见的心理障碍的预防和矫治
1.口吃
2.神经性厌食——瘦为美
3.神经衰弱——我失眠健忘
4.焦虑症——他的成绩为什么总上不去
5.强迫症——不求完美，硕果累累
6.恐怖症——怕见女孩，又想看女孩
7.神经症性抑郁——走出抑郁的阴影
九、青少年不良性格的矫正
不良性格的矫正
1.偏激的矫正——放平眼界放宽心
2.狭隘的矫正——风物长宜放眼量
3.嫉妒的矫正——你行我也行
4.敌对的矫正——予人玫瑰手留余香
5.暴躁的矫正——一心似水唯平好
6.依赖的矫正——男儿立身须自强
7.孤僻的矫正——远离孤独多参与
8.怯懦的矫正——一身正气胆包天
9.自卑的矫正——天生我才必有用
10.神经质的矫正——驾驭情绪我能行
优良性格的塑造
十、心理测试
scl-90症状自评量表
焦虑自评量表(sas)
抑郁自评量表(sds)
情绪稳定性自我测试量表
孤独感量表
自信心量表
参考文献

【购买本书】

购书指南»

商城名称	价格	配送信息	优惠活动	去看看	购买
卓越网	￥12.50	送货上门：国内308个城市邮寄：全球特快专递：全球海外航空快递	七周年店庆，全场免费配送	去看看	订购
当当网	￥12.80	当天加急送：北京五环以内送货上门：国内178个城市邮寄：全球特快专递：全球	特惠商品68折封顶	去看看	订购
2688网店	￥12.50	通过代购点免费送货送货上门普通平邮/EMS		去看看	订购