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天然营养果蔬汁（健康）

【作　者】：中映·良品策划

【丛编项】：无

【装帧项】：平装 32 / 159

【出版项】：大连音像出版社有限公司 / 2007-5

【ISBN号】：9787883527541 / 7883527541

【原书定价】：￥29.80　有2家书店打折销售　

【主题词】：烹饪美食与酒－美食讲堂－冰品饮料

书籍介绍

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【图书简介】
　　20道超低热量水果瘦身餐，一周减肥3公斤。本商品为BOOK+1DVD。40款打造水当当“果美人”！40款全方位对症养生果汁！30款用水果排毒，抵抗环境污染！10款生理期特别调理果汗。布琳：营养健康专家、美食作家；多家著名企业总裁私人健康营养导师；中国“十大健身会所”中航健身会资深瑜伽导师；国际瑜伽教练、全国美容瑜伽大赛冠军。国际营养协会/营养美食专家推荐的健康果汁配方。启动美丽能量纤活果汁。20道超低热量水果瘦身餐，一周减肥3公斤！低卡·高纤·排毒·燃脂·利水祛肿火龙果柠檬汁/哈密瓜优格/番茄小黄瓜柠檬汁/芹菜胡萝卜汁……40款全方位对症养生果汁针对抗老化·贫血·便秘·骨质疏松症·高血压番茄柠檬汁/芒果桔子汁/金橘柠檬汁/凤梨草霉汁……20款减压活力果汁增强免疫力·消除疲劳·改善失眠·舒缓压力番石榴豆浆汁/芒果香蕉汁/高丽菜梨子汁/生蒡柳橙饮……30道特别调理果汁生理期·加班·考试前·宿醉·病后天然C铁汁/香橙菠菜能量汁/苹果芹菜饮/葡萄柚气水……学做果汁前的7大“知补”：12大最受宠爱水果王；7种水果的选购及保鲜方法；不宜一起吃的水果；做果汁的所有基本功；洗水果、切水果的要领；果汁制作的好帮手：榨汁机；营养分析，吃法指引。-读书网|DuShu.com

【本书目录】
PART 1 自己动手做果汁
　01 果汁饮，优点多多
　　Ⅰ 保健养生
　　Ⅱ 有效排毒
　　Ⅲ 减肥瘦身
　　Ⅳ 美容养颜
　02 新鲜果汁自己做
　　Ⅰ 自己动手做果汁的五大理由
　　Ⅱ 美味果汁七招鲜
　03 开始动手做果汁
　　Ⅰ 挑选好吃的水果
　　Ⅱ 清洗水果的要领
　　Ⅲ 食材的处理
　　Ⅳ 果汁制作小帮手
　04 你必须知道的果汁真相
PART 2 水果养生之道
　01 水果养生营养素
　02 水果良药大派对
　03 预防疾病健康果汁
　04 减压活力果汁
PART 3 果汁——天然美容圣品
　01 明星果汁美容山海经
　02 果汁的美容营养素
　03 养颜美容果汁
PART 4 果汁，喝出完美身形
　01 明星果汁纤体心得
　02 水果纤体营养素
　03 45种常见水果热量排行榜
　04 自然美体果汁亲体验
PART 5 特别调理果汁
　生理期间
　工作后遗症
　改善宿醉
PART 6 果蔬营养分析
附录：营养学分

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