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瘦身忠告

【作　者】：吕鑫

【丛编项】：无

【装帧项】：平装 0开 / 243

【出版项】：广东教育出版社 / 1901-1-1

【ISBN号】：9787540665890 / 7540665890

【原书定价】：￥23.50　有3家书店打折销售　

【主题词】：美丽装扮－减肥健身

书籍介绍

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【图书简介】
　　本书从健康的角度出发，介绍了瘦身的科学道理和方法。在时尚的瘦身理念中，阐述了瘦身应以健康为基础，瘦身不仅是求美，更是增进健康的时尚生活方式；在本书的瘦身忠告中，介绍了健康瘦身的要求，培养良好生活习惯的重要意义及预防肥胖的关键时期及重要措施；全书还介绍了20种常见的瘦身方法，以供选择；在饮食方法，介绍了平衡饮食的重要性，有利于瘦身的食物，科学的烹调方法及瘦身饮食的套餐；在运动方面，介绍了运动瘦身的重要性及简单可行的运动方式。全书内容丰富实用、文字简明通俗易懂、编排体例新颖、图文并茂，指导向往瘦身的人们科学健康的瘦身方法，引导他们培养健康时尚的生活方式和行为，科学饮食、健康减重、漂亮瘦身，在享受美味的同时，吃出一个纤美健康的身体，并引领他们走出瘦身的种种误区。瘦身不仅是求美，更是增进健康的时尚生活方式；科学饮食、健康减重、漂亮瘦身；将瘦身融入生活，体验健康瘦身方法带来的自然与和谐的美，带来的一脸阳光，带来的无限乐趣是时尚生活的最佳。-读书网|DuShu.com

【本书目录】
1 大食馆
1 喝就喝个痛快吧，cheers!
2 谁说减肥就要挨饿？吃！
3 我知道你又想解馋了！
2 健身房
1 大头大头，下雨不愁……
2 救命，手臂和小腿一样粗！
3 什么是大肚能容，我偏不！
4 看谁再笑我萝卜腿！
5 一步到位，全身上下一起减！
3 百宝箱
1 不是偏方，我们这是另辟蹊径！
2 八大戒律，不遵守就叫你八戒！
3 升堂瘦审，减肥资祝一一招来！
附录一尽情享瘦
附录二终身美丽
附录三天衣无缝
附录四雾里看花
索引
后记

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