查看同类图书：生活时尚»娱乐时尚»减肥健身»瑜美人：专业瑜伽塑身健康手册

瑜美人：专业瑜伽塑身健康手册

【作　者】：苗苗编著

【丛编项】：无

【装帧项】：平装 16 / 111

【出版项】：湖南文艺出版社 / 2007-08

【ISBN号】：9787540439705 / 754043970X

【原书定价】：￥29.80　有3家书店打折销售　

【主题词】：娱乐时尚－塑形健身－瑜伽

书籍介绍

购买本书

【图书简介】
　　对于传授女性瑜伽，我总有无法言喻的热爱。瑜伽之于女性，就如香茗之于茶点。品茶的时候少了精致的甜点，总嫌不够优雅。女性如果不修习瑜伽，也让人觉得可惜。二者相得益彰，不可或缺，只有彼此补充才会愈发完美。修习瑜伽，合适而自在。另一方面，它又拥有强大的变革力量。凡事最怕只有三分钟热度，练习瑜伽关键是要坚持，日复一日，不被“重复”所吓倒，坚持到底就是胜利。每天练习10或15分钟，或者是每隔几天就练上1个小时。你会感觉到自己越来越高了，越来越挺拔了，也越来越健康了；你会留意到呼吸的节奏变得更加平稳...

【作者简介】
　　苗苗，原名毛睿鋆，著名新生代美女瑜伽师，国际专业瑜伽导师执业资格证书及亚健康防治资格证书执有者。近十年间矢志瑜伽事业，曾为追寻瑜伽真义而放弃国内待遇优厚前程似锦的某国有大型银行部门经理之职，只身赴印度潜心研习瑜伽而闻名于业界。曾以巡视员身份参与国家卫生部、国家中医药管理局主办的“健康家园亚健康防治科普瑜伽健康管理”大型公益健康活动。现任瑜伽信誉品牌国际联盟评论员，湖南省瑜伽协会副秘书长，国际瑜伽健身连锁机构“瑜伽原”教学总监。苗苗老师热爱生活、代言时尚且笔耕不辍，其人频见荧屏，其文屡见报端。多次被湖南省多家新闻媒体评为“时尚座标人物”，“瑜美人”乃是其当之无隗的称号！

【本书目录】
前言瑜美人的瑜伽缘
第一章瑜伽
健康塑身从美腹开始
“脉轮”(CHAKRA)图
静心的呼吸与冥想
小“腰”精的腹部真相
健康生活品质的“底线”
健康瑜伽，安全很重要
第二章健康塑身必修课
从坐下开始
使心静、让身动
塑身核心课程Ready Go
睡眠瑜伽休息术
第三章商卡排毒瑜伽
第四章健康瑜伽饮食
瑜伽之人体体质分类
瑜伽饮食
第五章神秘瑜伽手印
关于手印(Mudra)
瑜伽手印练习Ready Go
第六章五分钟瑜伽
附录
湖南金鹰955电台特别企划之“瑜伽MM变形计”
亚健康自测问卷调查表

【购买本书】

购书指南»

商城名称	价格	配送信息	优惠活动	去看看	购买
卓越网	￥20.60	送货上门：国内308个城市邮寄：全球特快专递：全球海外航空快递	七周年店庆，全场免费配送	去看看	订购
当当网	￥24.70	当天加急送：北京五环以内送货上门：国内178个城市邮寄：全球特快专递：全球	特惠商品68折封顶	去看看	订购
2688网店	￥23.60	通过代购点免费送货送货上门普通平邮/EMS		去看看	订购