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人体康复手册：你可以不生病

【作　者】：曾志锋著

【丛编项】：无

【装帧项】：平装 / 189

【出版项】：花城出版社 / 2008-1-1

【ISBN号】：9787536051591 / 753605159X

【原书定价】：￥25.00　有2家书店打折销售　

【主题词】：暂缺

书籍介绍

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【图书简介】
　　得知健康不在时，你是否想过，到底健康去了哪里？它真的就是在体检结果出来好瞬间推动失去的吗？还是在更早之前就有人已经在悄悄地偷走了你的健康？-读书网|DuShu.com

【本书目录】
序一你想不生病吗？钟南山
序二　住手！偷盗健康的小偷　林海峰
前言　是谁偷了你的健康？
第一部分　一宗健康的盗窃案
　第一章　关于健康的盗窃案
　一　健康不见了
　二　案情分析
　第二章　一不小心，成了“垃圾桶”
　一　病从口入
　二　垃圾食品新解　
　三　不像垃圾的垃圾
　四　糖带来的浩劫
　五　食用油：美味的陷阱
　六　剩饭菜惹的祸
　七　有一种毒物叫街边小吃
　八　有一种慢性自杀叫下馆子
　九　到处塞满垃圾
　第三章　饥渴的身体
　　一　为什么喝水
　　二　喝什么水
　　三　怎么喝水
　第四章　廉价宝藏：忘记呼吸的代价
　一　为什么谈呼吸
　　二　忘了呼吸
　三　如何呼吸
　第五章　其他生活误区：不经意的威胁
　一　电磁波的威胁
　二　不知不觉就已经在熬夜
　三　运动未必都有益健康
　四　接收不到身体的信号
　五　不愿承担责任
　六　半途而废
　第六章　时间就像一把双刃剑
　一　时间的三宗罪
　二　时间是最好的佐剂
第二部分　重塑健康：创造生命的奇迹
　第一章　健康是选择的结果
　一　致失去健康的人们
　　二　五个健康误区
　　三　康复的三大任务
　第二章　自我健康管理
　一　必要的生理常识
　二　如何判断自己的疾病属于哪种类型
　三　如何判断自己的疾病处于哪个阶段
　四　如何选择适合自己健康状况的食物
　五　营养补充剂是有力的武器
　六　如何为自己制定康复计划
第三部分　健康：以各种名义
　第一章　痘、斑、白——致爱美的女人
　第二章　奇迹会出现——致更年期的女人
　第三章　以事业的名义——致男人
　第四章　以爱的名义——致孩子的长辈
　第五章　静心悟道——致关爱健康的人
附录一　以何食为天
一　隐藏在食物中的美丽“杀手”
二　为食物“诊脉”
三　常见食物的选择原则
附录二　MSC计划——基础保健计划
　一　M计划：一日三晕
　二　S计划一22∶30
　三　C计划：定期清洁
后记　不要问为什么会生病

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