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活力增强手册

【作　者】：（英）贝丝·麦依艾恩著，朱丽译

【丛编项】：无

【装帧项】：平装 / 133

【出版项】：黑龙江科学技术出版社 / 2007-11-1

【ISBN号】：9787538854282 / 7538854282

【原书定价】：￥24.00　有3家书店打折销售　

【主题词】：保健/心理健康－健身

书籍介绍

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【图书简介】
　　活力水平的高低会直接影响人的身心健康、生活质量。然而，快节奏、高强度、大压力的现代生活，不健康的生活方式导致了现代人，尤其是中青年人的活力水平持续下降，各种身心疾病不断产生。为了能够重获健康、积极工作、享受生活，增强活力水平就成了一个迫在眉睫的重大问题。本书分析了活力低下的原因和表现形式，帮助读者评估自己的活力水平，明白活力的来源。对此，书中不仅详细提供了从医疗、饮食、运动、环境以及情绪方面增强活力的方法，而且介绍了一系列实用而有效的小技巧，另外还详述了针对焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良、慢性疲劳综合征、体重增加等具体问题的自然疗法。通过合理运用书中的各种实用技巧、疗法，读者可以轻轻松松地迅速增强活力，极大提升健康指数，最终达到全面改善身体状况、远离疾病、健康生活的目的。

【作者简介】
　　贝丝·麦依艾恩，是英国顺势疗法协会的著名专家，在顺势疗法方面有很深的造诣。她已经出版了11本有关替代疗法和辅助疗法方面的书，包括《提高人体免疫力》、《活力增强手册》、《女性如何在压力中保持健康与活力》等。她还曾多次在电台、电视台主持相关节目，受到了人们的热烈欢迎。本书是她又一本力作，也是解压方面为数不多的全面而系统的著作，自从在英国出版以来一直好评如潮，很快被翻译成多种文字，畅销全球。

【本书目录】
第1章从医疗中寻求活力
第2章增强活力的第1步
第3章从营养中寻求活力
第4章从运动中寻求活力
第5章从环境中寻求活力
第6章努力平衡情绪
第7章激发身体自愈能力

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