查看同类图书：生活时尚»健康»家庭医生»连医生都想知道的29堂健康课

连医生都想知道的29堂健康课

【作　者】：马永基编著

【丛编项】：无

【装帧项】：平装 / 283

【出版项】：黑龙江科学技术出版社 / 2007-9-1

【ISBN号】：9787538855173 / 7538855173

【原书定价】：￥26.80　有2家书店打折销售　

【主题词】：保健/心理健康－健康百科

书籍介绍

购买本书

【图书简介】
　　健康，比金钱更可贵，比时间更珍异，很多人的健康状况不佳，大多是缺乏健康知识引起的，即使你是一个注重养身保健的人，可能你的莽生保健之道也会犯“想当然”的错误。本书旨在指导人们纠正日常生活中的健康误区，了解自己的健康需求，从饮食、日常习惯、美容健身、家居环境四个方面教会人们把握健康的方法和理念，是一本有利于人们健康的自修读本。-读书网|DuShu.com

【本书目录】
健康饮食篇
　第1堂课饮水与健康
　　关键词：健康饮水饮水误区
　　第1节人体对水的需求
　　第2节饮用水都是健康的吗
　　第3节生活中饮水的误区
　　第4节学会正确、科学地饮水
　第2堂课早餐要吃得像国王
　　关键词：早餐坏处
　　第1节不吃早餐几宗罪
　　第2节解析中国人的6类早餐
　　第3节你的黄金早餐
　第3堂课对垃圾食品说“不”
　　关键词：垃圾食品危害健康食品
　　第1节揭起垃圾食品的面纱——谁是真正的垃圾食品
　　第2节垃圾食品，除了“好吃”还有什么
　　第3节健康食品这边瞧
　第4堂课走出饮茶的误区
　　关键词：饮茶好处误区
　　第1节茶的药用价值
　　第2节你可能忽略的饮茶误区
　　第3节推荐给你的健康茶
　第5堂课怎样吃水果才健康
　　第1节水果的药用价值
　　第2节吃水果的注意事项
　　第3节不得不提到的——水果属性与身体体质
　　第4节水果的药用价值速查表
　第6堂课喝牛奶学问多
　　关键词：牛奶益处误区健康
　　第1节喝牛奶的益处
　　第2节牛奶应该怎样喝
　　第3节解析市面上各类牛奶的优缺点
　第7堂课科学饮酒好处多
　　关键词：酒科学饮酒健康
　　第1节喝酒也能喝出健康
　　第2节健康酒——药酒
　　第3节学会饮酒的健康
　　第4节白酒啤酒黄酒葡萄酒
　第8堂课维生素应该怎么补
　　关键词：维生素缺乏补充
　　第1节维生素——“我虽微小，但却重要”
　　第2节维生素缺乏症状自诊
　　第3节维生素，就在你身边
　　第4节适合你的维生素
　第9堂课家庭补钙
　　关键词：补钙缺钙误区不合理饮食
　　第1节钙对人体的重要性
　　第2节你缺钙吗——缺钙症状自查
　　第3节缺钙与疾病
　　第4节不合理的饮食习惯——缺钙的元凶
　　第5节补钙的误区
　第10堂课 “黑色食品”与健康
　　关键词：黑色食品健康
　　第1节揭开“黑色食品”的神秘面纱
　　第2节你身边的“黑色食品”
　　第3节 “黑色食品”应该怎么吃
　　第4节纠正你错误的“黑色”观
　第11堂课通缉儿童饮食杀手
　　关键词：饮食杀手健康
　　第1节小心食品污染腐蚀孩子的健康
　　第2节别让补品成毒药
　　第3节洋快餐——培养更多“小胖墩儿”
　　第4节冷饮——孩子肠胃病的元凶
　　第5节咖啡因——提的不是神
　　第6节豆奶——婴儿的大忌
　　第7节精食——儿童近视的催化剂
　　第8节膨化食品——小心铅中毒
　　第9节鱼片——氟斑牙的元凶
　　第10节果冻——少吃为妙
　第12堂课食物搭配中的隐患
　　关键词：食物搭配隐患相克
　　第1节食物搭配要科学
　　第2节小心你让美味变毒药
　　第3节 “事半功倍”的食物搭配
健康习惯篇
　第13堂课一觉睡到自然醒
　　关键词：睡眠失眠恶习误区
　　第1节透视人的睡眠
　　第2节不良睡眠习惯，你有几项
　　第3节谁偷走了你的睡眠
　　第4节保证优质睡眠的10大秘诀
　　第5节健康新时尚——裸睡和分段睡眠
　第14堂课电脑辐射你知多少
　　关键词：电脑辐射危害电脑问题皮肤
　　第1节辐射是什么
　　第2节电脑辐射的危害
　　第3节你的皮肤是“电脑皮肤”吗
　　第4节十招有效防辐射
　第15堂课与便秘说再见
　　关键词：便秘危害
　　第1节为什么会便秘
　　第2节便秘的危害
　　第3节导致便秘的不良习惯
　　第4节向便秘亮“红灯”
　第16堂课警惕新兴的职业病
　　关键词：职业病综合征
　　第1节电脑综合征
　　第2节光源综合征
　　第3节熬夜综合征
　　第4节夜餐综合征
　　第5节盒饭综合征
　　第6节时间综合征
　　第7节星期一综合征
　　第8节家庭主妇综合征
　第17堂课调整你的姿势，你将更健康
　　关键词：姿势健康
　　第1节正确姿势的重要性
　　第2节纠正你不利于健康的姿势
　　第3节立如松，行如风，坐如钟，卧如弓
　第18堂课别让耳机成为健康杀手
　　关键词：耳机健康
　　第1节长听耳机易患“耳机病”
　　第2节健康使用耳机的原则
　　第3节劣质耳机——听力健康杀手
美容健身篇
　第19堂课洗脸的大学问
　　关键词：洗脸学问顺序
　　第1节洗脸的正确顺序
　　第2节洗脸水的小秘密
　　第3节不同肤质不同洗脸方法
　　第4节洗脸的禁忌
　第20堂课击退岁月的“年轮”
　　关键词：击退皱纹
　　第1节人为何会产生皱纹
　　第2节如何识别真假皱纹
　　第3节 “20，30，40”向皱纹宣战
　　第4节加速皱纹产生的错误做法
　　第5节让皱纹迟到的小秘方
　第21堂课如何做个水美人
　　关键词：缺水补水误区
　　第1节你的肌肤缺水吗
　　第2节不同类型的补水计划
　　第3节补水误区
　　第4节给皮肤喝足水
　第22堂课要运动，更要健康
　　关键词：运动健康安全
　　第1节生命在于运动
　　第2节运动后九不宜
　　第3节生活中的运动误区
　　第4节运动中意外伤害的自我防护
　第23堂课留心健身房的杀手
　　关键词：健身健身房杀手
　　第1节杀手之一——健身房的环境
　　第2节杀手之二——健身房的卫生条件
　　第3节杀手之三——健身器械
　　第4节杀手之四——健身时的坏习惯
　第24堂课拒绝肥胖，科学瘦身
　　关键词：肥胖误区科学瘦身
　　第1节肥胖的由来
　　第2节瘦身的误区
　　第3节科学的瘦身观
居家环境篇
　第25堂课家电使用中的隐患
　　关键词：家电隐患
　　第1节使用冰箱应注意的隐患
　　第2节玩电子游戏的隐患
　　第3节使用吸尘器要注意的隐患
　　第4节加湿器使用不当的隐患
　　第5节使用老化燃气器具的隐患
　　第6节使用高压锅的隐患
　　第7节冬季当心静电带来的隐患
　第26堂课居室装修与健康
　　关键词：装修环保健康
　　第1节环保装修与环保型建筑材料
　　第2节居家装修安全隐患与家人健康
　　第3节居家装修的认识误区
　　第4节家里的危险角落
　　第5节居家装修的误区
　　第6节居家装修要因“人”而异
　第27堂课远离有“毒”生活
　　关键词：远离“毒”品“毒”源
　　第1节清点生活中的“毒”品
　　第2节当心塑料制品中的毒
　　第3节每日和你最亲密接触的4大毒源
　　第4节可能发生的“美丽代价”
　第28堂课健康使用空调知识多
　　关键词：空调健康空调病误区
　　第1节错误使用空调带来的隐患
　　第2节通缉健康杀手——空调病
　　第3节纠正使用空调的误区
　　第4节定期正确清洗空调
　第29堂课警惕室内隐形杀手
　　关键词：空气污染光污染危害防治危害
　　第1节室内隐形杀手—_室内空气污染
　　第2节室内空气污染对人体的危害
　　第3节教你免受室内空气污染的伤害
　　第4节室内隐性杀手——室内光污染
　　第5节室内光污染产生的原因及对人体的危害
　　第6节如何远离室内光污染

【购买本书】

购书指南»

商城名称	价格	配送信息	优惠活动	去看看	购买
当当网	￥22.80	当天加急送：北京五环以内送货上门：国内178个城市邮寄：全球特快专递：全球	特惠商品68折封顶	去看看	订购
万卷百城	￥26.80			去看看	订购