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  • 自信力:如何培养你的自信 - 书籍详细信息
  • 查看同类图书:经济管理»自我实现/励志»成功心理学»自信力:如何培养你的自信
  • 自信力:如何培养你的自信

  • 【作 者】:克里斯蒂娜·韦伯 著;彭诺
  • 【丛编项】:心理自助系列
  • 【装帧项】:平装 16 / 326 pages
  • 【出版项】:文化艺术出版社
  • 【ISBN号】:9787503934575 / 7503934573
  • 【原书定价】:¥28.00 有2家书店打折销售 
  • 【主题词】:励志与成功-自我激励
  • 【图书简介】
      回首三四十年前,多少“英雄人物”显赫一时,却又都黯然从历史舞台上退走,那个烈火烹油般的时代所发生的是是非非,转眼便成虚空,又有谁说得清? 唯有青山残阳仍在,城郭人民仍在,还有忆旧谈往者留下的那些写着斑斑点点历史陈迹的文字。平民的视角,平实的文字,平凡的生活,回忆往昔亦真亦幻,距离现实亦远亦近,再现刚刚逝去的生存方式和生活形态。平民的历史,特别是平民的平凡生活,自古以来是很难被写入正史的。本书就是“老百姓自己的东西”,因而也就是“真正的平民历史”。-读书网|DuShu.com
  • 【作者简介】
      Christine Webber是一名职业心理治疗师,生活在伦敦,业务繁忙。她曾在多个报纸和杂志开办类似中国报章上“知心大姐”的答疑解惑专栏,包括英国景受欢迎的电视杂志TV Times,和两个电视咨询节目The Good Sex Guide(好的性指南)和Agony Hour(倾诉时间)。她也经常在英国最有名的访谈节目Trisha中出现。在这本书之前,ChristineWebber写了另一本著作——《Get The Happiness Habit》。和快乐一样,健康的自信是一个选择。我们可以客观地审视一下自己,相信自己拥有闪耀人生的能力。
  • 【本书目录】
    第一章/什么是自信?你自信吗?怎样养成自信的习惯
     导言
     目标
     个人责任
     完全的自我接受
     自信不等于自满
     自卑的人为什么会那么多
     噩梦般的情况
     千人千面
     自卑的表现
     名人也会缺乏自信
     我们该怎么办
    第二章/直面问题
     测试一
     测试二
     测试三
    第三章/你的个性评估
     测试一
     测试二
     测试三
    第四章/你的自卑由何而来
     为什么我们要重视一个人的童年
     回忆你成长的故事
     如果你的父母已经过世,你该怎么办呢?
     不适当的家庭教育造成了你的不自信
    第五章/改掉自我否定的习惯
     玛丽亚的故事
     薇薇安的故事
     在什么场合之下,我们容易自我否定呢?
     理清我们那些自卑的情绪
     养成自我肯定的习惯
     找到习惯性自我否定的根源
    第六章/了解自己的优点
     记录下你小时候善意的表现
     探访一下年轻时的自己
     优点记录簿
     10分钟放松法
    第七章/如何做一个人见人爱的人
     自卑又孤独的你在外人面前是什么样子的呢
     怎么和第一次见面的人交往呢
     陌生人攻略十五点
     初次见面大忌十五点
     结交朋友并且维系友谊
     怎样结交新船友
     维系友谊
     友谊也讲究收支平衡
    第八章/改掉害羞的毛病
     社交恐惧症
     药物治疗
     让我们变得自信的小技巧
    第九章/心平气和地表达你的意见
     自卑的人有时候会失控
     生闷气,要不得
     暴怒
     果断和自信是解决问题的灵丹妙药
     多用第一人称讲话
     吵架能消除误会吗?
     勇于提出建议和接受批评
     练习
    第十章/缓解压力,平衡生活
     缓解压力
     制定每天的时间表
     劳拉
     循序渐进的工作
     平衡
     阿曼达
     饮食平衡
     关心自己
     哈利特
    第十一章/在感情危机中维护自己的自信
     什么样的感情才算正常呢
     缺乏自信让你麻烦缠身
     “出逃”的时机
    第十二章/将新培养的好习惯坚持到底
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