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中华实用养生宝典

【作　者】：张湖德、马烈光编

【丛编项】：无

【装帧项】：平装 32 / 498 pages

【出版项】：中国旅游出版社 / 2008-1-1

【ISBN号】：9787503233647 / 7503233648

【原书定价】：￥38.00　有2家书店打折销售　

【主题词】：保健/心理健康－中医保健

书籍介绍

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【图书简介】
　　人生最宝贵的东西是生命，因为它属于人生只有一次。健康长寿，是超越一切时代和跨越所有疆界的全人类的共同宿愿。本书主要介绍了中医养生基本理论、中医养生基本原则、精神养生、运动养生、睡眠养生、饮食养生、药物养生等养生理论和具体方法；学介绍了五脏保健、养生防治亚健康、日常生活养生、传统性保健、养颜润肤、名人养生等。书中融古至今，承先启后，深入浅出，既从理论上提供了丰富多彩的摄生知识，又从实践的角度提供了形式多样又行之有效的方法。-读书网|DuShu.com

【本书目录】
第一章中医养生基本理论
第一节天人相应
第二节生命
第三节天年
第四节抗衰老
第二章中医养生基本原则
第一节协调阴阳
第二节养气调气
第三节养精固精
第四节治未病
第五节畅通经络
第三章精神养生
……
第四章运动养生
第五章睡眠养生
第六章饮食养生
第七章药物养生
第八章五脏保健
第九章养生防治亚健康
第十章日常生活养生
第十一章传统性保健
第十二章养颜润肤
第十三章名人养生
参考资料

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