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潮流BIBLE·快乐减压

【作　者】：岳灿丽

【丛编项】：潮流BIBLE

【装帧项】：平装 32开 / 383页

【出版项】：广东旅游出版社 / 2008-3

【ISBN号】：9787806539682 / 7806539689

【原书定价】：￥29.80　有1家书店打折销售　

【主题词】：生活－娱乐

书籍介绍

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【图书简介】
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【本书目录】
《潮流BIBLE·快乐减压》
前言  建造一所平和的心屋
1.寻找内心的安宁
  消除内心的压力
  设立“无噪音区”
  风平浪静的大海
  关注自己的呼吸
  留意自己的手势
  了解身体的感觉
  体会生命的和谐
  感受寂静的生灵
  平静地走向天堂
  黑夜意味着休息
  呼吸清晨的空气
  把握生命的诀窍
  为家人准备饭食
  注意每一片橘子
  舔舐最后的甜蜜
  注意自然界的美丽
  潜心于书法和绘画
  增加你的耐心容量
  观察花开花落的情景
  在音乐中低声歌唱
  手写的书信
  练习太术拳
  到户外散步
  在瑜伽中冥思
  参观一处圣地
  远离都市喧嚣
  有规律的十五分钟
  让杂念随风而去
  你需要安静和信任
  专注于眼前的事情
  “流言止于智者”
  倾听自己的心声
  超越自我关注
  真诚面对自己的过错
  收摄心神
  欲速则不达
  ……
2.营造和谐生活
3.共建宽容社会
4.各种信仰和平共处
5.播撒和平的种子
6.敬畏大自然

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