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做自己的保健医生

【作　者】：邢群麟编

【丛编项】：无

【装帧项】：平装 16 / 445 pages

【出版项】：万卷出版公司 / 2008-6-1

【ISBN号】：9787538855272 / 7538855270

【原书定价】：￥38.00　有2家书店打折销售　

【主题词】：保健/心理健康－健康百科

书籍介绍

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【图书简介】
　　拥有健康才可能拥有完美的人生。医生也许能治好你患上的种种疾病，但不一定能给你真正的健康。真正的健康不需靠自己去获得并捍卫，因为自己的生活方式决定着自己的健康，同时自己也最了解自己的身体。而科学地进行自我保健正是获得健康和捍卫健康的关键。

【本书目录】
第一章最好的保健医生是自己
第二章顺应四季变化进行自我保健
第三章认识组织器官，让身体正常运行
第四章不要吃饱更要吃好，做自己的营养师
第五章让运动为健康加油，做自己的健身教练
第六章保证良好睡眠，做自己的睡眠专家
第七章拥有好心情，做自己的心理医生
第八章无毒一身轻，做一个排毒高手
第九章改变不健康生活方式，对健康负责
第十章识别身体的健康讯号，有病早知道
第十一章了解就医和自救知识，做聪明的病人
第十二章做好现代高发病的自我保健
第十三章做好各年龄阶段的保健，让健康一生相伴

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