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15种瘦身食物与150道瘦身菜
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书籍详细信息
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15种瘦身食物与150道瘦身菜
15种瘦身食物与150道瘦身菜
【作 者】:
王作生
、
张燕
编
【丛编项】:
营养保健系列
【装帧项】:
平装 16 / 159
【出版项】:
青岛出版社
/ 2008年
【ISBN号】:
9787543644762 / 7543644762
【原书定价】:
¥25.00
有2家书店打折销售
【主题词】:
美食-
保健食谱 营养
书籍介绍
购买本书
【图书简介】
本书详细讲解了日常生活中最常用的15种具有瘦身作用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌,及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴,这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效,让您既享受到美味,又增加了营养。书中还阐述了肥胖的成因及科学瘦身的方法,帮助您瘦身的同时保持良好的体质。-
读书网|DuShu.com
【本书目录】
肥胖与瘦身饮食
为什么要瘦身?
计算体重的方法
如何界定肥胖
中医对肥胖的认识
为何会得肥胖症
饮食调理与瘦身
肥胖症的分类
瘦身食物与瘦身菜
1 小米
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4 冬瓜
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6 魔芋
7 卷心菜
8 番茄
9 萝卜
10 黄瓜
11 山楂
12 苹果
13 兔肉
14 带鱼
15 草鱼
轻松“享瘦”的细节与方法
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