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关爱女性的15种食物与150道贴心菜

【作　者】：王作生编

【丛编项】：营养保健系列

【装帧项】：平装 16 / 159

【出版项】：青岛出版社 / 2008年

【ISBN号】：9787543644724 / 754364472X

【原书定价】：￥25.00　有2家书店打折销售　

【主题词】：美食－保健食谱营养

书籍介绍

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【图书简介】
　　本书详细讲解了日常生活中15种最常用、最适宜女性食用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴，这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养。书中还阐述了女性的生理结构、特点，以及女性保健及饮食调理方法，帮助女性全方位保护自己的健康。-读书网|DuShu.com

【本书目录】
女性健康与饮食调理
　女性各时期的生理特点及饮食原则
　有益女性健康的营养索及主要来源
　不利于女性健康的10种食物
　女性身体健康地图
关爱女性的15种食物与150道贴心菜
　1　香蕉
　　选购储存
　　烹调应用
　　营养成分
　　养生与功效
　　食用搭配宜忌　　
　爱心提示
　　推荐菜品
　　香蕉粥
　　香蕉果盘
　　　青香蕉末
　　蜜汁香蕉
　　烤香蕉
　　　土豆香蕉卷
　　炖香蕉
　　　烩香蕉汤
　　　香蕉牛奶饮
　2　苹果
　　选购储存
　　烹调应用
　　营养成分
　　养生与功效
　　食用搭配宜忌　　
　爱心提示
　　推荐菜品
　　苹果果盘
　　苹果泥
　　　苹果粉
　　苹果柠檬盅
　　　酸辣苹果丝
　　啤酒夹沙苹果
　　　苹果炒肉片
　　玻璃苹果
　　西米苹果羹
　　　苹果汁
　　　香瓜苹果汁
　　苹果酪
　　　青苹果瘦肉汤
　3　红枣
　　选购储存
　　烹调应用
　　营养成分
　　养生与功效
　　食用搭配宜忌　　
　爱心提示
　　推荐菜品
　　蜜汁红枣米
　　大枣薯蓣粥
　　　红枣羊骨糯米粥
　　红枣花生粥
　　红枣板栗烧羊肉
　　　甘麦大枣汤
　　红枣洋参饮
　　　姜椒枣糖汤
4 桂圆
5 木瓜
6 黄豆
7 菠菜
8 芹菜
9 辣椒
10 黄瓜
11 丝瓜
12 圆白菜
13 大蒜
14 海带
15 牛肉
关爱女性健康的4个爱心叮咛

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