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如何管理你的情绪

【作　者】：李壬杰

【丛编项】：无

【装帧项】：平装 32 / 179

【出版项】：中国致公出版社 / 2008年

【ISBN号】：9787801796622 / 7801796624

【原书定价】：￥19.80　有1家书店打折销售　

【主题词】：励志与成功－自我调节

书籍介绍

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【图书简介】
　　在工作中，我们经常会遇到这样那样的不快，情绪有时就像大海上的小舟，巨浪打来时可能被淹没，风平浪静或一帆风顺时可能会事半功倍，那么我们就让情绪这样左右我们的命运吗？不能，绝对不能！我们要学会驾驭这一叶小舟，不能成为情绪的奴隶。不要让情绪左右、支配我们，而是要用我们积极的思想去主宰情绪。本书详尽阐述了情绪产生和变化的规律，告诉我们怎样才能更好地管理好自己的情绪，达到事业的巅峰。在阅读本书的过程中，你将会发现大量有价值且立马见效的策略，这些都有助于你恢复紧张工作的平衡，重新展望未来的美好生活。-读书网|DuShu.com

【本书目录】
第一章情绪认知
透过身体语言识别情绪
负面情绪的正面意义
不同的角色表示不同的情绪
工作紧张带来的烦恼
正确看待你的情绪压力
认识由压力所带来捆扰
正确认知职场抑郁症
第二章如可管理老板给你带来的情绪
有效地治疗你的沮丧情绪
用乐观的心境化解忧伤
凡事不要太斤斤计较
理性地接受老板的批评
不要因为坏情绪错过好机会
期待越多，失落感就会越大
第三章如何管理同事给你带来的情绪
第四章如何管理客户给你带来的情绪
第五章如保有效调节自己的情绪
第六章自己是最好的情绪管理者
第七章情绪管理的秘诀
第八章培养健康的情绪

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