五谷杂粮补养速查

　　蔡向红*的《五谷杂粮补养速查》详细介绍了五 谷杂粮的营养成分、养生功效以及相应养生食谱的制 用方法等，有针对性地介绍了五谷杂粮对症食疗、强 身健体的作用。在每天的饮食中，至少安排一餐摄取 五谷杂粮，不仅可以帮助您得到均衡的营养，还有助 于疾病的防治。让五谷杂粮成为您日常饮食中的良伴 ，愿健康美丽常伴您左右！

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