《人体使用手册》引发健康革命

　　2005年11月，花城出版社重点推出了由叶选平夫人吴小兰女士作序、台湾专家吴清忠撰写的中医保健图书《人体使用手册》。很快，该书就登上了卓越网等图书销售网络的排行榜前列。

　　这确实是一本值得推荐给亲朋好友的保健书，也是能令个人生命受用的礼物书。有人称，它的诞生，将引导我们走出生活误区，将掀起一场养生方式大革命。它从现代系统学的观点出发，把人体当做一个完满智慧的机体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，用一种通俗易懂和极具创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，提出了保健的一式三招，简单易行，长期坚持，有益身心。

　　多数的慢性病都是我们错用了身体的结果，我们需要的不是灵丹妙药，而是一本正确的人体使用手册。这就是该书的意义与价值所在。

　　全书主要分为两大部分，第一部分是理论，作者根据事实对现代医学提出质疑，用系统学的观点重新梳理解释了人体的各个器官的功能和作用，论述了病与症的关系，用很好理解的方式解释人体的血气，划出五个血气水平；第二部分主要是实用篇，作者根据行之有效的经验总结，阐述寒气的危害及其排除方法，提出日常保养的五个方法:敲胆经、早睡早起、按摩心包经、不生气、保持肠胃的清洁；还特别专述减肥和失眠，指出肥胖不是吃得太多，而是排得太少，肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来，反而是能量不够，使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。并非肥胖的人容易得心脏病，心脏病才是肥胖真正的原因。举出减肥实例，指出不同形体的肥胖有不同的原因，增加身体的能量，是减肥的第一课；这部分还特别针对一些常见慢性病，提供调养方式，用实例说明痛风、过敏性鼻炎、婴幼儿的寒气、哮喘及长期咳嗽、坐骨神经痛、胃痛、骨刺、糖尿病、肿瘤等的保健方法。

　　错误的健康观念所形成的错误生活习惯，以及对疾病的错误处理方式，使得人体的血气不断下降，各种不同程度的血气不足，形成了不同的慢性病。长期以来，我们用一知半解的医术来对抗疾病，许多治疗的手段对身体产生了不良的影响，使得人体的吸收能力受到很大的阻碍。这些问题都会造成人体能量的下降，而使人体逐渐失去各种功能，造成各种各样的疾病。药物的滥用也是一个现代人的失误，传统中医认为，治病方式次序是“砭、针、灸，药”，根据人体的经络系统对身体进行维护才是正确的首选方式。现代医学面对众多无法解决的慢性病，一味地寄望未来某一天能发明新的药物，一举克服某一种疾病，这种研究方向很可能是不切实际的。

　　睡眠时间不足是现代人生病的最主要原因之一。对于这个原因造成的疾病，解决之道也只有在正确的时间里将不足的睡眠补回来一途，没有任何药物可以替代。人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。回复正确的生活习惯，并且用正确的方法处理疾病，使人体的血气逐渐上升，修复及让再生系统发挥作用，应该是人类得以克服慢性病的途径。

　　本书比较认可传统的中医，认为和西医比较，中医可以说是用系统学治病的科学，中医学的许多理论和概念，很可能就像计算机的软件一样，永远无法从解剖学中得到验证。

　　此书是作者多年心血积聚而成，今年在台湾出繁体版，一直稳居畅销书排行榜前列。

　　作者是台湾科学界人士吴清忠，对于本书的生成，他说:“多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生了问题，虽然没有被医生判定得了什么绝症，但是，睡眠愈来愈不好，脸色愈来愈苍白，体型愈来愈臃肿，体力愈来愈差，经常担心自己得了什么病，健康成为我最没有信心的一环。一个偶然的机缘，我被中医的神妙深深吸引，让我放下手边工作，全心钻研这个极为有趣的科学。感谢上苍赐给我一连串很特别的机缘，让我有机会学习到一套书本上学不来的知识和经验，建构了一套比较合乎现代科学，现代人更容易理解的中医体系，我也重拾了健康，健康的自信成为我最重要的资产。我很珍惜这份上苍的赐予，更明白这不是我的私人资产，是上苍赐给所有人共有的。愿天下所有人都和我一样，充分拥有健康的自信。”

　　很多读过该书的人都说，本书所提及的养生观念的确简单、有效。

　　——编者

　　生命在于睡觉

　　对像我一样的众多懒人，或者像李嘉诚一样勤快的人来说，每天抽出固定的时间用来锻炼，是一件很奢侈的事情。还是好多年前，当锻炼变成一种时髦时，就有人问过我，喜欢什么样的运动，我脱口而出:瑜珈，或者太极吧。

　　在我的脑子里，这两个项目，都是慢到极致的东西，不需要流大汗出大力，可真去做了瑜珈，才知道那个疼并不比跑八百米来得简单。而太极，更是手舞足蹈，三招以后，脑子就一片空白，下面该出腿还是出脚，一概不知。可见，一个懒人想要长寿，该是多么的艰难。

　　好在社会还有良知，能注意到懒人或没时间锻炼的人。最近看到《人体使用手册》，很是有趣，不仅关怀了疏于运动的弱势群体，还关心了记不住繁杂的运动方法而导致弱智的人，而且它提出的一招三式中，很重要的一点竟是:睡觉！