正文

前言:爱的进行式

亲密:进入亲密关系的20种方法 作者:(英)玛丽·杰克斯;蔡松益 译


  美好的爱情是快乐生活的基石,所以许多人努力从不快乐中突围,渴望拥有圆满的爱情。或许你察觉自己的爱情出现了裂缝,想修补这段感情;或许你准备展开一段新感情,却害怕历史重演……不管你的感情生活如何,不管你拥有的是传统婚姻或双方承诺的另类感情,不管你爱的是异性还是同性,都有一些方法可帮助你改善和另一半的关系,使生活更幸福美满。我将在书中细数许多被人忽略的相处之道,也介绍如何欣赏两人关系中美好的一面,并更进一步提升它,同时告知发展两人关系中所欠缺的元素。本书还将谈及如何与另一半心心相印,进而了解两人关系中必备的条件,好让感情扎根茁壮成长。

   如果你和另一半一起实践本书的建议,等于展开一个心理疗程,强化你们的关系,重拾以往的温馨、欢笑和柔情。你自己也反复阅读,当你有所改变,周围的人也会跟着改变以回应你。你可以把两人关系中的进展记录下来,随时追溯自己进步了多少,并经常检视对自己和对方了解多少。

  爱情的食谱

  何谓"亲密关系",你知道吗?两人关系中最重要的是"相爱",其元素包括激情、亲密和承诺。如果你读过这些内容,将会明白自己爱情中坚定不移的部分,也能找到脆弱的部分予以加强。阅读了第一章,你便知道成功的两人关系中重要的组成元素,包括信赖、同理心、真诚、和善、尊重与安详。

  爱情有什么道理

  爱情有什么道理?本章为你打开全新的视野,来看待爱情中的两人关系。其实,掌管情绪的智慧深藏心中,在这一章中,你会发现有许多找出这些智慧的方法,例如,学习从鱼水之欢中培养你们之间的信赖感,及感受眼前的幸福,以及消除一些常见的负面情绪--愤怒、嫉妒和恐惧。

  维持亲密的秘密

  本章娓娓道来维持亲密关系的秘密,提供十个有效的方法来清除你和另一半感情中的瑕疵。当你们懂得爱情中的施与受,只要双方遵循每个方法中的秘诀,就可以化解彼此的隔阂,让两人更亲近。你可以按步骤执行,也可以从中找出最适合你们目前关系的互动模式并加以实践。

  生活在爱中

  除了加强与另一半的亲密关系之外,这一章将告诉你如何运用新技巧,获得更多的理解来面对家人、朋友及同事等等你所爱的人,增进你和他们的关系。


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