作者简介

　　河内柳子，国立医学院毕业，目前为精神科主治医生。注重养生，喜爱吸收新鲜事物，相信乐观可以解决所有的问题，也因此拥有比实际年龄还要年轻的外表。

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睡饱就好

　　莎士比亚曾说过：“睡眠是生命中最珍贵的飨宴。”一生下来，我们几乎每个人都本能地享受着这份生命的飨宴。可是，随着年龄的增大，由于工作、生活的种种原因，却有越来越多的人不会睡觉，睡不好觉。据不完全统计，世界上有超过一半以上的人都曾经有过失眠的困扰。睡个好觉成了很多压力重重的现代人的一个难题。这本书教你如何找出睡不好的问题的所在，并对各种由于不同原因引发的睡眠不足的症状一一列出解决的办法。作者细心教...

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相关信息

【作者】：（日）河内柳子著；林萱译

【丛书】：无

【出版】：辽海出版社

【状态】：节选

【进度】：连载结束

　　　　授权连载，请勿转载

章节列表

1、睡眠的基本概念

第1章睡眠的能量	第2章睡眠的自然规律
第3章睡眠的间期及形态（一）	第3章睡眠的间期及形态（二）
第3章睡眠的间期及形态（三）	第4章梦的意义（一）
第4章梦的意义（二）