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控制你的愤怒

控制你的愤怒
作 者: (美)W· 道尔·金特里(W. Doyle Gentry, PhD)著;周景刚 译
出版社: 机械工业出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

内容简介

  对于你或你爱着的人而言,愤怒情绪算不算是一个问题呢?本书为你提供了许多实用且经过验证的技巧,供你了解自己的情绪、应对愤怒时刻,从而让坏情绪一扫而光。你会了解到如何在愤怒情绪到来前与之应对、如何控制愤怒情绪爆发、如何保持头脑冷静以及如何建立全新的健康的理念。
目录
正文
第1节:引言第2节:本书的习惯
第3节:本书的组织结构第4节:愤怒:人之常情(1)
第5节:愤怒:人之常情(2)第6节:愤怒:人之常情(3)
第7节:什么样的愤怒才算是有问题(1)第8节:什么样的愤怒才算是有问题(2)
第9节:什么样的愤怒才算是有问题(3)第10节:什么样的愤怒才算是有问题(4)
第11节:什么样的愤怒才算是有问题(5)第12节:什么样的愤怒才算是有问题(6)
第13节:什么样的愤怒才算是有问题(7)第14节:愤怒是否在毒害着你的生活?(1)
第15节:愤怒是否在毒害着你的生活?(2)第16节:愤怒是否在毒害着你的生活?(3)
第17节:愤怒是否在毒害着你的生活?(4)第18节:愤怒是否在毒害着你的生活?(5)
第19节:愤怒是否在毒害着你的生活?(6)第20节:愤怒是否在毒害着你的生活?(7)
第21节:愤怒是否在毒害着你的生活?(8)第22节:愤怒是否在毒害着你的生活?(9)
第23节:立即采取措施(1)第24节:立即采取措施(2)
第25节:立即采取措施(3)第26节:立即采取措施(4)
第27节:立即采取措施(5)第28节:立即采取措施(6)
第29节:立即采取措施(7)第30节:表达你的愤怒(1)
第31节:表达你的愤怒(2)第32节:表达你的愤怒(3)
第33节:表达你的愤怒(4)第34节:表达你的愤怒(5)
第35节:保 持 冷 静(1)第36节:保 持 冷 静(2)
第37节:保 持 冷 静(3)第38节:保 持 冷 静(4)
第39节:保 持 冷 静(5)第40节:保 持 冷 静(6)
第41节:保 持 冷 静(7)第42节:换一种视角看问题(1)
第43节:换一种视角看问题(2)第44节:换一种视角看问题(3)
第45节:换一种视角看问题(4)第46节:换一种视角看问题(5)
第47节:换一种视角看问题(6)第48节:说出你的感觉(1)
第49节:说出你的感觉(2)第50节:说出你的感觉(3)
第51节:说出你的感觉(4)第52节:说出你的感觉(5)
第53节:倾诉你的愤怒(1)第54节:倾诉你的愤怒(2)
第55节:倾诉你的愤怒(3)第56节:倾诉你的愤怒(4)
第57节:倾诉你的愤怒(5)第58节:倾诉你的愤怒(6)
第59节:成为一个B型人格的人(1)第60节:成为一个B型人格的人(2)
第61节:成为一个B型人格的人(3)第62节:成为一个B型人格的人(4)
第63节:成为一个B型人格的人(5)第64节:成为一个B型人格的人(6)
第65节:成为一个B型人格的人(7)第66节:建设性地利用你的愤怒(1)
第67节:建设性地利用你的愤怒(2)第68节:建设性地利用你的愤怒(3)
第69节:建设性地利用你的愤怒(4)第70节:建设性地利用你的愤怒(5)
第71节:建设性地利用你的愤怒(6)

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