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脱发——谁动了你的秀发(1)

潜伏在身体里的隐患 作者:刘默


 

白领的收入越来越高,头发也是掉得越来越多。难道脱发与收入成正比?这看似玩笑话,但的确代表了现在一些都市白领的现状。他们在职场上打拼得热火朝天的同时,身体已在渐渐地透支,就连头发也正受到威胁。

脱发已成为现在都市中光鲜靓丽的白领青年们所不得不面临的尴尬。巨大的工作压力,长时间地面对电脑,精神高度紧张,睡眠不足等,都对他们本来浓密而黑亮的头发构成威胁。早晨醒来会发现枕巾上留下很多发丝;洗漱完毕梳头时又掉了许多;平时洗头看着盆里漂浮的一层头发更是让人心惊。脱发成了年纪轻轻的上班族们必须要解决的“头”等大事。

一个患者才30岁,就已经额头光秃秃的了。他说他三年前还是一名研究生,那时的头发又浓又黑,根本没有脱发的迹象,可毕业后进入现在的软件公司干了不到3年,就成了现在的“地中海”式的发型。自己家乡的哥哥比他还大几岁,头发都要比他浓密。这与他平时工作用脑过度,缺乏睡眠有很大关系。

脱发分生理性脱发和病理性脱发两种。生理性脱发属于头发正常的脱落,每天脱落50~75根头发都属于正常。而病理性脱发就是头发异常或过度地脱落了。很多上班族脱发多是由于他们工作压力大,长时间用脑,使中枢神经系统长期处于紧张状态,植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部的血管收缩使供血量减少,造成毛囊营养不良,使头发的营养供应出现障碍,从而引起脱发。但也有很多年轻人属于其他类型的脱发,例如以下几种类型:

脂溢性脱发 头皮上常常覆盖着较厚的油性分泌,头发也因过油而显得光亮,发丝稀疏且细,也有一些头发干燥、头屑多、无光泽的表现。一般中青年多属此类型。

解决办法:饮食上要以清淡为主,少吃刺激性食物,多吃水果、蔬菜,或遵照医嘱服用维生素B6和维生素B2等。

肥胖性脱发 由于摄入脂肪过多,使大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,随着血液循环到达头部而堵塞了头发毛囊导致脱发。

解决方法:少吃高脂肪、高热量、油腻重的食物,并适当加强体育锻炼。

营养性脱发 由于消化吸收功能出现障碍,使营养不能完全吸收造成营养不良导致脱发。

解决方法:改善消化功能,加强营养,多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等对头发有益的食物。

物理性脱发 由于空气污染物堵塞毛囊,或被有害射线辐射而导致的脱发。

解决办法:不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷,在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

化学性脱发 对头发使用了一些有害化学物质,对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法:不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

病理性脱发 主要由于一些传染病或长期服用某种药物,使病毒、细菌等对头发毛囊造成损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发。

解决方法:注意休息,使身体尽快康复,停药后头发会重新长出。

生活中导致脱发的因素有很多,而其中有很多是我们可以尽量避免的,如果你不想被脱发所困扰,那就要注意了。比如精神上总是感到焦虑、紧张就可能引起脱发,因此要学会自我调节放松,缓解精神压力。

在饮食上,每天所摄入食物中的蛋白质含量要足够,否则即使食物总量正常也会使毛发的生长受到抑制;低脂或无脂饮食会引起脱发,而过多地摄入脂肪又可使皮脂腺过度肥大,而影响毛发的生长;维生素A、锌元素和铁元素的缺乏均可引起毛发的脱落;B族维生素泛酸的缺乏也可引起毛发的干枯和缺少色泽;膳食中缺乏铜元素也会影响到毛发的健康。不要过度酗酒,大量的酒精会导致胃肠疾病,从而影响蛋白质、维生素等营养素的消化与吸收,而使头发“营养不良”造成脱发。

  

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