健康的身体和有节制的生活能够延年益寿。

——塞万提斯

坚持“生活”，就要为自己留两分空白，这样我们的人生才不会急进，我们的生活才能舒服惬意。

当生活把你逼进狭窄的小路，留点儿空白，光明就会照亮心境，就会使小路成为大道。

在相互交往中，为他人留点儿空白，遇事让三分，自己就会多一份爱心，为他人留下三分宽恕，人际关系就不会紧张，凡是能为他人留下设想的空白，世界就会多一分美好，一个肯为他人留下空白的人，自己更会舒坦安乐。不要忘记，你留给他人的空白，也是给自己留下的出路。人生舞台，风云变幻，何处没有矛盾，何时没有纷争？世上有坦坦君子，也有戚戚小人，若是你没有坚忍的心智，没有宽人的心怀，就无法与他人和睦相处。倘若你能包容理解，为他人留下三分余地，反省自身，解剖自己，矛盾就会迎刃而解，最终会得到世人的信任、尊重。

人生路上不要忘了为自己留两分空白，这样在你累时才会有个避风港；取得出色的成就时也要给自己的头脑中留两分空白，这样你才有空间思考，不至于让一时的胜利冲昏头脑；痛苦烦恼时学会给自己心中留两分空白，不让痛苦烦忧窒息心灵，让自己在挫折中懂得成长；在追求欲望时，也要给自己的欲望留点儿空白，知足常乐……这样的“生活”才是真正的健康生活。

荷兰的研究人员曾对22 000多名芬兰成年人进行调查，结果表明，那些对生活满足感较强的人身体更健康，更容易长寿。

研究人员认为，“知足”是指整体而言对生活和事业的满足程度，包括具体的个人爱好或兴趣能否全部得到满足，或是人们在某些情况下是否会产生幸福感或失意感。研究显示，对生活满意程度不高的人与知足人相比，因各种原因而死亡的概率要高两倍，而且前者较之后者由于患病而死的概率高3倍。

为自己的生活留两分空白，我们才会珍惜自己的所有，才会更好地生活，才会更有冲劲。为了自己的健康，我们为什么不保留两分空白呢？

●健康提醒●

科学研究发现，为自己留两分空白，可以经营和谐的婚姻生活，可以有时间进行体育锻炼，可使自己对生活有满足感，这样十分有益于健康。