第五章 感受今非昔比的保养奇效

你知道自己身边藏着多少的美丽法宝吗？你知道就算是鸡蛋、黄瓜、牛奶、红糖，也能给你最闪耀的肌肤吗？你会亲手做多少种美容面膜呢？如果你的回答还不够自信，那就快看看我们教你的随手可做的居家美肤小妙招吧！

肌肤白嫩，“蛋”斑攻略

鸡蛋，家中最常见的东西。可是，很多人却忽略了这个美容去斑的佳品，有几个美眉认真地利用上它了呢？蛋类经过科学食用，合理调制，具有去除脸部斑点的神奇效果。不用再抱怨自己口袋里面的银子太少，想要轻松美肤，不妨来试试鸡蛋美容，不会花费你太多银子。但是要记住，聪明勤快才是美肤的救星。

做个“蛋白质”女人

蜂蜜蛋白膜

一小匙蜂蜜和一个蛋清混合搅匀，睡前涂抹在脸部（用干净软刷子涂刷最好），干后清水洗净。其间可进行刺激皮肤细胞的按摩，促进血液循环。此面膜一星期使用两次为宜。这种面膜还可以用水稀释后搓手，冬季可防治皲裂。

蛋黄面膜

蛋清和牛奶调匀，涂脸15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。

蜂蜜蛋黄面膜

蛋黄、蜂蜜加面粉调胡涂敷脸部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。如果是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉花棒涂于脸上，15至20分钟后以温水洗去。

美 丽 物 语

蛋类的美容营养价值

富含大量蛋白质是鸡蛋最突出的特点，其蛋白质含量高达13%，而且含有人体需要的所有必需氨基酸。同时，鸡蛋中还含有大量的脂肪、维生素和矿物质。在鸡蛋中，脂肪含量约占11%，不过这些脂肪基本上都存含在蛋黄中，蛋白只含有少量脂肪。鸡蛋黄中的脂肪不仅含有必需脂肪酸、亚油酸，而且含有丰富的卵磷脂和胆固醇。鸡蛋中的矿物质含量主要有铁、钙、锌、硒等。同时，鸡蛋中的维生素含量种类比较多，有维生素A、维生素B2和维生素B12。

鸭蛋也具有美容护肤的作用，但效果和鸡蛋相比稍差。鸭蛋含有钙、钾、铁、磷以及蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D等营养物质，性寒凉，味道甘甜，对于肺脏有很好的补益作用，是丰润滋养皮肤的佳品。

鹌鹑蛋具有很好的美容护肤作用，其营养价值不亚于鸡蛋。鹌鹑蛋性平和，味道甘美，富含铁、磷、钙以及蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D等营养物质，能有效补益人体气血，是一类很好的美容食品。而且还对神经衰弱、月经不调等病人有良好的补益作用，十分适合女性食用。