有的爸爸妈妈觉得很奇怪，为什么一直给宝宝补钙，宝宝还是出现了缺钙的情况？宝宝缺钙怎么办呢？

缺钙的表现

钙是人体内含量最多的矿物质，大部分存在于骨骼和牙齿之中。钙和磷相互作用，制造健康的骨骼和牙齿；还和镁相互作用，维持健康的心脏和血管。宝宝缺钙，一般会有以下表现：

多汗、夜惊。有些宝宝总出汗，比如晚上睡觉时，就算气温不高，宝宝也总是出汗，头部总是摩擦枕头，逐渐在脑后形成了枕秃圈。有的宝宝还会在晚上啼哭、惊叫，出现“夜惊”，这些是宝宝缺钙的警报。

厌食偏食。许多厌食、偏食的宝宝，多是缺钙所致。因为钙能够控制各种营养物质穿透细胞膜，也能控制宝宝吸收营养物质的能力。在人体消化液中有许多钙，如果钙元素摄入不足，就容易导致宝宝出现食欲不振、智力低下、免疫功能下降等症状。

出牙晚、出牙不齐。缺钙在1岁的宝宝身上，还表现为出牙晚。如果缺钙，牙床内质的坚硬程度降低，使宝宝咀嚼较硬食物产生困难，还容易在宝宝牙齿发育过程中出现牙齿排列不齐、上下牙不对缝、容易崩折、过早脱落的现象。

骨质软化。在宝宝学步期间，如果宝宝缺钙，容易导致骨质软化，宝宝站立时难以承受身体重量而使下肢弯曲，会出现“X”型腿，“O”型腿等。

帮助宝宝远离

此时的宝宝每天需要钙的摄入量为400～600毫克。在宝宝缺钙时，应及时给宝宝添加含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、大骨汤、虾皮、海带等，一般来说，只要注意补充，缺钙不严重的宝宝都会很快就改善缺钙症状。如果症状较重，可听从医生意见，适量补充钙剂和维生素D。补钙时，不能忽略维生素D的摄取。