第74天

孕期安全——

洗澡篇

怀孕之后要不要常洗澡呢，洗澡时又该注意哪些问题呢？

为什么要常洗澡

怀孕之后，孕妇全身新陈代谢变得更加活跃，发汗作用和皮脂分泌作用旺盛，皮肤很容易脏，而且白带比平时显著增多，皮肤也变得比较敏感。如果不经常洗澡，皮肤上的污垢就成了感染的来源，不仅容易患化脓性皮肤病，夏天好生痱子，还容易引起其他感染性疾病。孕期洗澡既能保持皮肤清洁，又能促进血液循环，还有助于消除疲劳。

注意事项

讲究卫生，水不干净不能洗，尤其不能在公共卫生条件差的公共浴池去洗。最好使用淋浴，以免感染。

沐浴时，水不要太热，太热易使人疲劳，还会造成胎儿脑细胞受损、全身发育不良。水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。孕妇洗澡时水温以37℃为宜，室温以20℃为宜。

要注意洗澡的时间不要过长，一般以10分钟为宜，否则会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软，甚至造成胎儿缺氧。

洗澡时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。尤其在孕晚期，腹部突起，看不到脚下，更要格外留神，洗澡时应该有人在身边照顾。

第75天

患病孕妇的保健措施

如果孕期孕妇患有疾病，一定要注意保养，防止疾病对胎儿产生不良的影响。

甲亢

患有甲亢的女性，在怀孕后，要用最小的维持药量继续治疗。治疗的时候，禁用放射碘治疗。不要用手术治疗。注意孕期的营养和休息，不要吃含碘多的食物，多吃含蛋白质高的食物及新鲜的蔬菜水果。要保持好的情绪，如果情绪波动大，不仅对康复不利，对胎儿也不好。

病毒性肝炎

患有病毒性肝炎的孕妇，要积极治疗以预防向重症发展。孕期一定要充分休息，保证足够的营养。晚期患病对胎儿及孕妇影响较大，应加强治疗，严密观察，防止妊娠期高血压综合征的发生。

心脏病

患有心脏病的孕妇，在孕期务必要注意休息，避免劳累过度，防止情绪激动。

在饮食上，要选择富含维生素、高蛋白、少脂肪、低碳水化合物的食物。

要预防感染，因为呼吸道感染往往会诱发心力衰竭；按时进行产前检查，如果贫血，应积极接受治疗；应该早日住院待产，这样可以在产前获得充分的休息和适时的处理，使心脏功能维持在最佳状态。第76天

孕妇皮肤瘙痒的应对

怀孕后，有些孕妇会发现皮肤不如原来好了，甚至总是出现瘙痒现象，应该怎么应对呢？

原因和症状

引起妊娠瘙痒症的主要原因是孕妇血液中的雌激素含量过高，刺激皮肤发生过敏。

妊娠瘙痒有轻有重，轻的痒得不太明显，一般可以忍受，但是严重的会坐立不安精神烦躁。孕妇瘙痒有阵发性的也有持续性的，有的时间短，有的会持续到分娩。

治疗方法

确诊为妊娠瘙痒后，可以在医生的指导下用淡盐水和薄荷水洗澡，既能止痒清热，还能增加皮肤的韧性和滑润性，也可使用一些药物涂抹患处或口服。

做孕期保健按摩也可以在一定程度上缓解皮肤瘙痒。

在涌泉穴上按3次，每次4秒钟。

向着对角线方向的输尿管反射区滑动按摩，重复9次左右。

在脚踝内侧的膀胱反射区上挤压3次，每次持续4秒钟。

在5个脚趾各自之间的淋巴反射区上用大拇指和食指一起挤按，每次4秒钟，重复4～5次。