循环好 黯沉才 BYE-BYE

血流美白法是时下很流行的一个新名词，是指人体皮肤的毛细血管内壁会随着年龄增长、缺乏运动、保养不当等原因逐渐变硬，从而导致血流不畅，造成皮肤水分与营养的补给受阻，新陈代谢缓慢，细胞不够活跃，久而久之，皮肤就像缺乏滋润的水果一样，逐渐失去光彩和弹性，皱纹增多、松弛暗沉，发黄发灰。想要恢复肌肤正常的状态，就先要使血流顺畅，血管恢复到健康状态。

时下流行的血流美白法，是通过健康的食物摄入，配合促进血液循环的天然护肤品，以及促进循环的按摩手法、适当的健身运动等方式，帮助已硬化的血管恢复弹性，促进血液畅通。而在此过程中，外用护肤、内服保健、按摩健身三者互相促进，缺一不可，内在的健康代谢调理才是血流美白法的正解。

血流美白倡导健康排毒为先，所以建议配合使用以促进细胞和血液循环为目的的美白保养品。比如海藻精华等成分能促进胶原蛋白修复，加速细胞运转，以及提取植物的天然美白配方，能增加肌肤水分，调节肌肤微循环。

此外，爱美的女性都要注意，不少健康食物都有帮助血液循环通畅的效用。

温性的水果桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、菠萝等就很适合血流不畅的寒性体质者食用。

Beauty 叮咛：

以下13种生活状况，如果符合情况的超过6条，那么，你就需要反思自己的生活方式了！

24小时待在空调房间里

喜欢冷饮

喜欢穿吊带衫，在空调房里也不用披肩

难以入睡，睡眠警觉性较高

工作压力大，经常对人发脾气

容易脚抽筋或手发麻

肩背部的僵硬只有通过专业按摩才能稍稍缓解

不喜欢运动

手脚发凉

容易在生理期腹痛，且便秘与腹泻交替出现

很少浸浴

很少进行全身按摩

每天面对电脑10小时以上

护理微循环，暗沉才Bye-Bye

不正确的生活方式和肌肤护理方式使我们的毛细血管老化，导致肌肤基底层和表层的微循环缓慢，大量的新陈代谢产物无法排出，这是肌肤暗淡的主要原因。

锻炼血管弹性与反应力很有必要

毛细血管中的血流量是否越大越好呢？当然不是。在夏天血流过旺，会让脸色变红，如果血管末梢有淤血，还会形成难看的色团。因此，拥有有弹性的、能依据温度的升降而快速调整血流量的毛细血管，才是排毒美肤的基础。在每天的基础护理中坚持5分钟的按摩，可以大幅度提高血管对气温的适应能力，使肤色变得健康润泽。

体寒证影响肌体自我美白活力

体温每降低℃，微循环活力就会下降8%，肌肤暗沉的可能性上升12%，因此，适度提高体温，对畅通微循环、排出毒素和改善肤色有很大帮助。体寒证的女性最好少喝凉茶，多喝红糖、黑糖加姜熬制的发汗热饮，并通过有氧运动来适度提高体温。