生活在世界上，我们每天都在吸收毒素。毒素可谓是无处不在，只不过我们对此没有多少觉察而已！

生活中，灰尘、紫外线、引擎废气、工业污染、铅、铝、汞等重金属都会通过呼吸侵入体内；不干净的饮水和食物，把农药、细菌、病菌、化学毒剂和食物中的防腐剂、化学物质、色素、农药等等带进身体；紧张的生活节奏、工作压力、人际关系，让呼吸、血液循环、消化等功能及内分泌腺的活动发生异常；再有抽烟、喝酒、过度劳累、熬夜等等不良因素，使得毒素遍及每个人的周身，让我们的“健康”几乎没有安身立命之处！

另外，体内的毒素产生后，会堆积沉淀，久而久之，就会严重侵蚀你的身体，有时会使你记忆力衰退、面色无华、臃肿不适、枯瘦如柴、面黄肌瘦、食欲不振、精神萎靡、头发干枯……并且一旦毒素积聚到了一定程度，就会堵塞你的血管，进入你的血液，侵蚀你的细胞，损害你的器官，让你的身体每况愈下，最终崩溃！

这可能说得过于严重了一点，但我们的目的就是要让你有清楚的意识，告诉你要想健康，就要排毒，要美丽就要排毒！

我们所说的排毒并不是排斥毒素的意思，因为一个正常生活的人不可能把上述的每一种毒素威胁都排除在外，“排毒”只是借助中医的“解毒”理念，尽可能地把身体里的健康隐患消灭掉而已，它就像一条健康生活的律令，教你严肃地对待生活，时而显得教条；时而耍点情调。但无论如何，我们就是要让你排毒，还一个漂亮的你。如果此时，你看到这里觉得浑身发麻，那还不快试试下面的方法，尽快地将美丽重新拉回到自己的身边呢？

1、动物血汤排毒法

血液中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。将动物血做成汤喝能清除体内污染。

2、天然柠檬水排毒法

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是排毒的最好方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦！

3、青汁排毒法

这种方法很多日本、台湾等地区的艺人都用。那么什么是青汁呢？其实所谓的青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦嫩叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽！

4、红糖排毒法

也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蜇了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。

这里介绍只要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即给你红润健康的好气色哦！

STEP1：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。

STEP2：倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。

STEP3：搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。

完成：上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好的排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。

5、粗粮和水果排毒法

多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

6、吃菌类植物

菌类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。你不妨在每次炒菜时，经常往里面放点，对你的身体是大大的有益啊。

7、吃海藻类食物

海藻类食品有海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

说了这么多，就是想要美丽的你早点认识到“排毒”的重要性，重视它，养成良好的生活习惯，尽量排除心理因素和情绪的影响，保证充足的睡眠，这才是治本哦。

最后提醒你的是：精神、身体、环境多方面排毒比单一排毒更有效，每餐只吃七八成饱，但品种要吃得杂、吃得新鲜。毕竟我们身处的环境——空气污染、工业污染、灰尘、紫外线、紧张的生活步调、工作压力、不健康的生活习惯，都让我们处处面临危机。也因为如此，我们的身体就更需要定期清毒和排毒。

美丽心经 毒素可谓是无处不在，危机处处四伏。想要健康的你，就要排毒；想要美丽的你，就要排毒。