｜我不会迷失、孤独或被抛弃，因为我拥有至高的智慧。｜

迷失

智慧独一无二

当我感到迷失或失落时，就会停止一切惊恐的思想，探访自己内心的智慧。因为我知道，在至高的意识中，我从未失去过什么。这种智慧无处不在，它存在于我的周围，也存在于我想寻找的东西中。它此刻就在我的内心。我相信，这种唯一的智慧正引导我，让我在完美的时空中找到我正寻找的东西。我从未失去过这种智慧。一天中有好几次我会摈弃有限的自我，提醒自己我到底是谁：我是爱和永恒的智慧对生命壮观的表达。一切安好。

｜我们的思想决定了我们的感受。我们有能力作出不同的选择，创造不同的体验。｜

感受

感受是我们身体的思想

我们能够重建自己的感受，因此我们必须允许自己去感受这些情绪。许多人对他们的感受进行评判，他们认为“不应该”生气，但却生气了。他们还想方设法安抚自己的情绪。有许多安全的方法可以表达情绪。你可以打枕头、在车子里大喊大叫、跑步、打网球。你可以冲着镜子，与让你生气的人、伤害过你或你害怕的人进行对质。对着镜子告诉他们你真正的感受。把所有的情绪全部发泄出来，最后说：“好的，够了，到此为止。现在，想想是什么造成了这种局面？我需要改变什么信念，才不会总是生气呢？”这是生命中不可思议的时刻。当你吸取经验、体验生命时，要温柔地对待自己。