4．别害怕，人人都在掉头发！

青花在前面就说过，人们的头发都有一个生长周期，当头发进入休止期，它们就会自行脱落。在正常情况下，我们每天要脱落的头发可达50根。但这没有什么可害怕的，因为脱发后毛囊又进入一个新的生长期，经过一段时间的生理作用，新的头发又会陆续长出来。因此，这种生理性的脱发是非常正常的，是人体正常的新陈代谢，不要怕怕哦。

当掉发数目比较多时，我们一定要注意加强自身的营养以及对头发的养护。过度担心是完全没有必要的，这只是正常的生理现象。

不过，有一种情况就要引起我们的重视了，那就是病理性掉发。引起病理性掉发的原因有很多，比如内脏器官的病变，或者精神压力过大等。这种情况的掉发是建立在正常的生理性掉发的基础上的，是身体的某个部位或者某个系统发生了功能失调的情况。这时，我们就要对身体状况进行分析，找出掉发的原因。在找到原因后，再进行相应的治疗，这种治疗应及早进行，以免严重时给患者带来更大的压力。在这里要推荐的是中医疗法，从源头根治掉发。

中医有“肾主骨生髓、其华在发、发为血之余”之说。而按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，持之以恒就会有好效果。

除了采用药物治疗外，自我的精神调节也是很重要的，减轻心理压力，降低掉发的发病可能。同时注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。

不可不知的养发技巧

防掉发青花有绝招，那就是在洗头发的时候加入适量白醋。洗发水呈碱性，会造成脱发，加入白醋后头皮和头发呈中性，脱发得到一定程度的缓解。同时白醋还可以杀菌，使头发柔顺飘逸、有光泽。

5．头发也有“质地”之分

青花深刻地感受到，头发也是有“质地”之分的。头发的质地主要是从手感触觉和视觉上来区分的。古今中外，人们对头发的质地有很多分类，比如说按生理状态分类法可以将头发分为中性发、干性发、油性发以及受损发质。另外，还有人按照头发的物理性质进行划分，将头发分为钢发、油发、绵发、沙发和卷发。无论按照何种方法进行分类，每种类型的头发都有自身的特点。

其实，关于头发质地的分类也并没有那么严格，我们可以简单将发质划分为三种，它们是：干性发质、中性发质以及油性发质。青花的头发之前绝对是油发，后来经过调养，现在即使两三天不洗，也不觉得油腻腻了。

干性发质：头发干燥，缺少水分，手触时稍有粗糙感，头发不容易粘连，没有很好的光泽，不容易定型，而且容易打结，还常出现头屑，弹性较差，较松散。

中性发质：这种发质是非常理想的，它的特性介于干性和油性发质之间。头发柔顺，有光泽，既不干燥，又不油腻，弹性好，容易定型。

油性发质：头发容易油腻，手触时有滑腻感，发丝很容易粘连在一起，缺少光泽，弹性较好，但是不稳定，头屑较多，容易脏。

  姐妹们可以根据以上内容来分析自己的头发到底属于哪种类型，无论是哪种发质我们都要注意保养，根据发质的不同特点选择适合自己的洗发和护发用品。

不可不知的养发技巧

橄榄油富含各种维生素，并且很容易被吸收，大家可以将它作为一种养发的珍品。洗净头发后，在头上滴几滴就可以了，然后反复揉搓。加入适量的蜂蜜效果会更好。

6．当心！秀发会“口渴”

头发是由很多成分组成的，其中水分占到15％，如果水分的含量低于10％，那么头发会非常干燥，易产生静电，也会逐渐分叉、变黄。

当然，干性发质本身就比较缺少水分，更需要及时补充，这里所说的干燥发质不单纯指干性发质。

在比较干燥的季节，比如说秋天和冬天，我们的头发很容易干枯、分叉。另外，人体内脏功能失调也会造成干燥头发的出现。当这些情况出现时，我们一定要给头发及时补水，避免给它们带来更严重的伤害。当水分得不到及时的补充，皮脂腺分泌会减少，加大头发脱落的可能性。

为了避免上述情况的出现，青花建议大家做到以下几点：

首先，注重洗发。我们在洗发时一定要彻底清洁，尤其是对头皮的清洗，并且注意洗时的手法，要以按摩为主。同时，也要选择有补水效果的洗发水，还可以在水中滴入几滴醋，这都有助于保护头发。

然后，注意补充身体的营养。在比较干燥的季节，我们应该多摄入一些富含矿物质以及维生素的食物，少吃油腻和辛辣等一些刺激性的食物，反正青花一年四季都不吃辣，每天都吃水果。

最后，注意调节自己的情绪。时刻保持一个积极乐观的心态，避免焦虑、紧张和烦躁心态的产生。保持一个良好的心情，对头发的养护也是很有益处的。

　不可不知的养发技巧

采用糯米水洗头是我国一些少数民族的做法，青花平时都是用淘米水来代替，效果也是一样的。淘米水中含有丰富的维生素，可以起到滋养毛发的作用，也能补充一些水分。要注意的是，最好将淘米水放置几天再使用，效果更好。