译这本书是一个因缘，感觉好像是存在的安排，我顺着流走，让它发生。

在这本书里面，你可以看到一个资深的治疗师将他一生所学的、所经?验的精华都呈现出来，这对身心灵的治疗师和想要了解治疗过程来疗愈自己的人来讲，都具有很好的参考价值。

我感觉到瑞哈夏所谈论的是非常深层的心理学和心灵学，他的叙述包含了理论和实务，其中不乏活生生的例子。还有，他不厌其烦地将他个人的经?验一点一滴地描述出来，跟我们分享，在字里行间你可以感觉到他的诚实和深入的洞察力。

当一个人能够进入到内在深处，那么很多问题都会迎刃而解；当一个人停留在表面，问题会层出不穷。就好像海洋的深处是没有波浪的，暴风雨只发生在海洋的表面。我常常想起老子的一句话：“天下本无事，庸人自扰之。”

在人生的旅途上，要怎么样才能够变得很豁达，活得很喜悦而没有烦恼？在独处的时候，闭起眼睛，向内感觉，可以感觉到和平、满足和喜悦，甚至是庆祝和雀跃，不是只为了某一件事，而是经?常性的存在品质。我相信本书可以提供给你一些答案。细细品尝，仔细玩味，让作者宝贵的经?验和智慧融入你的存在，成为你细胞的一部分。

希望本书的内容可以蜕变你内在的质量和外在的气质，我如此深深地期盼着。

——谦达那