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代谢类型自我检测(10)

食物就是最好的药 作者:(美)威廉·林兹·沃尔科特


55.点心

假设你一天吃三餐,在正餐与正餐之间,你通常会吃点心或吃点别的食物吗?还是一天三餐就足够提供你一天所需的能量?

A.两餐之间,我很少想吃点心或需要吃点心。

B.两餐之间,我偶尔会吃点心。

C.两餐之间,我经常想吃点心或需要吃点心。

56.偏好的点心

好的点心不仅能补充能量、改善情绪,还能带来饱足感。而且,一般人都不会希望点心带来负面的作用。谨记以上叙述,下列何者最符合你对点心的偏好?

A.

我不太需要点心,但真要吃的话,我会选择甜食,它们会使我保持良好状况。

B.我有时需要吃点心,吃什么都行。

C.

为达最佳状态,我一定得吃点心,但甜食对我帮助不大,富含蛋白质或脂肪的食物(如猪肉、鸡肉、芝士、水煮蛋或坚果),对我比较有用。

57.打喷嚏

我们通常认为“打喷嚏”和感冒或过敏有关。不过有些人即使没有生病或过敏,仍每天打喷嚏,例如有的人饭后照例会打喷嚏。注意!本题问的是打一两个喷嚏的情形,而非持续不断地打喷嚏。请选出最符合你情形的描述。

A.除非我过敏或生病,否则几乎不会打喷嚏。

B.即使没过敏或生病,我也会打喷嚏。

C.我经常打喷嚏,而且/或者饭后会打喷嚏。

58.社交能力

许多人相信社交能力是学习来的。但只要观察一个人家中兄弟姊妹的关系,就可以知道他天生的社交倾向,虽然这些倾向某种程度上也受生活经验影响。撇开家人及朋友的影响不谈,你天生的社交倾向如何?

A.

我喜欢独处,在社交聚会或宴会中常觉得手足无措,一副不爱交际的样子。通常我会很早离开聚会,或索性不去参加。

B.我介于中间,不会拙于交际,也不会强迫自己与人相处。

C.我喜欢与人往来,也擅长交际,比较不爱一人独处。

59.酸的食物

酸味,是6种味觉中的1种。有的人非常喜欢酸的食物,如泡菜、酸菜、醋、柠檬汁或者优格,但有的人则完全相反,对酸的食物避之唯恐不及。下列哪个选项最符合你的状况?

A.我不喜欢酸的食物。

B.我对酸的食物没有特别感觉,没特别喜欢,也没特别排斥。

C.我喜欢酸的食物,而且嗜吃这类食物。


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