“从撄宁到坐忘，你必须要过这一关的。静极而生动，由挠动重归寂静，调心功夫就差不多了。其实我要教你的是丹道，你不要着急，时候到了自然会让你入门。由动入静比由静入动更难，气机收束从无序到有序是第一步。你的自发动过于剧烈，几乎就是在打神拳了，这不正常。如果云飞在这里，肯定会说你走入邪道了。”

“不正常！那怎么办？”

“也好办，那位高老爷子不是教你一套五禽戏吗？据我所知需要在动中入静，气机自然发动，这简直就是根据你这种情况量身定做的。你就练这套五禽戏好了。开始的时候就当是在打拳，在动中自然入静，气机就会自然收束不会乱走。五禽戏没练熟的话，太极也可以，你试试。”

照着风君子的话，我又试着练习高老爷子教的五禽戏。开始的时候一招一式还是我自己在做动作，但随着心念越来越沉静，发现这种动作变成了不由自主，由体内一种看不见的力量在推动。只是这一次我不是张牙舞爪地乱蹦，而是规规矩矩地打完了这套五禽戏，一段之后又是一段，直到五段完成，收功站好。感觉我虽然没有用力，是身体的自发动作，但收功后全身也出了一层微汗。我站在那里，有一种说不出的畅快感。

我有点兴奋地对风君子说：“高老告诉我不必强记经脉导引的线路，功夫熟了，气机会自然发动。我刚才找到气机发动的感觉了，是不是也可以修炼先天元气了？”

风君子冷哼一声，“先天元气？你以为就那么容易？别门别派我不知道，但是你要和我学丹道，至少要等到通督筑基完成，周天练形之后，还早着呢……你现在听不懂没关系，到时候你就知道了什么才叫真气流转了。不要灰心，你今天做得已经非常不错了，真没想到你看上去笨笨的，悟性还不错。记住了，今天静坐的时候如果身体再动的话，不要管它，自发而生，自发而止，切记不要借助外力。”