正文

得分

百分百健康的十大秘密 作者:(英)派崔克·赫福特


6分以上:A级

恭喜你!你的体格很好,应该也相当强壮、柔韧性好、精力充沛。

4至5分:B级

很好。你的活动量相当大,若你选择的运动能帮助你维持身体的柔韧性,就更理想了。

2至3分:C级

你的运动量可能不足,无法帮你增强体格。

0至1分:D级

你的运动量不足,无法增强体格、柔韧性和精力,因此你应该增加运动量,以改善健康。


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