正文

2.美容养颜果汁(5)

食话食说:水果的妙用 作者:千高原


做法:

(1)苹果洗净削皮去籽,切小块。

(2)芹菜洗净,切小块。

(3)果汁机中加入所有材料,搅打成汁。

★白里透亮的晶莹双颊,让人忍不住想亲一下。

柠檬芦荟露

原料:柠檬1个,芦荟(长度3厘米)1片,开水400毫升,蜂蜜2大匙。

做法:

(1)柠檬洗净,横剖为两半,榨出原汁备用。

(2)芦荟洗净用刀剖开,以汤匙刮下透明的果肉于碗中。

(3)将柠檬汁、蜂蜜、开水与芦荟果肉一同放入果汁机中搅拌均匀即可。

★离开满柜子的化妆品,今天你就是最自然的素肌美人。

夏之恋

原料:苹果1/2个,猕猴桃1个,香蕉1/3条,牛奶50毫升,果糖少许。

做法:

(1)将苹果、猕猴桃、香蕉去皮切成小块,放入果汁机中。

(2)加入牛奶打成碎泥状。

(3)加入适量冰块和冷开水及少许果糖一同搅打即成。

★苹果含有可抑制黑色素沉淀的维生素C,与有清肠作用的食物纤维,搭配猕猴桃的微酸,和香蕉的香甜,好喝又养颜。

粉红甜心

原料:草莓10颗,原味低脂优酪乳250毫升,冰糖或蜂蜜少许。

做法:将草莓洗净去蒂,放入果汁机中加入优酪乳与冰糖或蜂蜜,搅打成汁后即可饮用。

★草莓有抗氧化作用,可健全皮肤细胞,是美容中的圣品。但脾胃虚寒、大便过于稀软者不可食用;肺寒咳嗽、痰白而多者,不可多食。


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