菠菜柳橙汁

原料：菠菜50克，甘蓝100克，柳橙(带皮)50克，苹果1个。

做法：菠菜和甘蓝切碎，苹果去皮、去核、切块，柳橙切块，将所有材料放入果汁机中打匀即可饮用。

★改善恶性贫血等，对气喘、荨麻疹也有效。

红润纤果汁

原料：樱桃5～7粒，苹果1/2个，雪花梨1个，柠檬1／4个，冰块适量。

做法：

(1)将樱桃洗净去梗去核，苹果、雪花梨洗净削皮去核，柠檬榨汁备用。

(2)将苹果、雪花梨、樱桃放进果汁机中，搅拌均匀，倒入杯中后，再加入柠檬汁调匀即可饮用。

★樱桃、苹果都是铁质丰富的水果，女性常饮用可补血气，给你红扑扑的粉嫩好脸色。

桑葚蜜饮

原料：鲜桑葚150克，蜂蜜适量，开水300毫升。

做法：

(1)鲜桑葚捣烂后用纱布过滤取汁。

(2)将桑葚汁加入300毫升开水、蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。

★具滋养肝肾、益气补血之功效，适合头发早白的人饮用。

香橙菠菜能量汁

原料：菠菜30克，圆白菜50克，苹果1个，柳橙汁3大匙，柠檬汁、蜂蜜各1大匙，开水100毫升。

做法：

(1)菠菜、圆白菜洗净，切小块。

(2)苹果洗净削皮去核，切小块。

(3)在果汁机中加入所有材料，搅打成汁后即可饮用。

★帮你补充造血的营养素，让贫血不再困扰你。