便秘会引起精神方面的疾病

森山小姐的工作非常繁忙，一直过着不规律的生活。工作量大、疲劳、睡眠不足，再加上生活无规律，导致身体感知能力紊乱。除此之外，森山小姐的休息时间较晚，经常喝凉的东西，晚上还频繁出去喝酒等，打乱了身体器官的运作规律。

治疗中，首先要针对上述问题进行重点改善，养成规律的生活习惯，充分休息，特别要避免饮食中的寒性食物。

经过这样的调理之后，排泄的频率一般会增至每周两到三次，每天早上会有自然的排泄欲求，大便也转变为健康的状态。

但是，如果放任便秘不管的话，疾病就会扩散至全身，因此万万不可轻视便秘，一定要认真治疗。

例如，某些便秘会慢慢发展成痔疮，而痔疮会进一步扰乱身体活力，引起腹泻与便秘反复发作的过敏性肠道综合征。

另外，便秘还会导致疑病症等精神科领域的疾病。神经科医学指出，综合失调症、抑郁症等各种类型的病患一旦便秘之后，精神方面的病情会更加恶化。

总之，排泄发挥着非常重要的排毒（排出、净化）作用。为了消除便秘、避免其他疾病的产生，就请你对“寒症”进行调理，努力恢复每日自然排泄的机能吧！

促进轻松排泄的生活习惯

*早起（理想的起床时间是六点以前）。

*起床时喝一杯白开水，或者是白开水+柠檬汁+少许盐。

*早饭前坐五分钟马桶（不必过度用力）。

*在吃饭的过程中再喝一杯白开水。

*如果可能的话，每天进行清晨半身浴和散步。

*根据不同类型的体质来安排饮食，减少身体内的未消化物的堆积，增强消化力。