07 情绪放松了，事情就顺了

在美国南北战争的最后几天里，格兰特将军切身体会到了这一点。

当时的情况是这样的：格兰特围攻里奇蒙德的时间已经有9个月了，李将军手下那支衣衫不整、饥饿不堪的部队濒临溃败。甚至有一次，李将军的好几个兵团的人都开了小差，其余的人在他们的帐篷里祈祷着，叫着，哭着，场面非常混乱。

眼看战争就要终结了，李将军手下的人放火烧了里奇蒙德的棉花和烟草仓库，也烧了兵工厂。这些南方士兵在烈焰升腾的黑夜里弃城而逃。格兰特抓住战机，乘胜追击，从左右两侧和后方夹击南部联军，骑兵从正面截击。

当时由于剧烈头痛而眼睛半瞎的格兰特无法跟上队伍，他停在一家农户前。“我在那里过了一夜，”后来，格兰特将军在自己的回忆录中写道，“我把双脚泡在加了芥末的冷水里，还把芥末膏药贴在两个手腕和后颈上，希望第二天早上能复原。”

第二天早上，他果然复原了。可是，使他复原的，不是芥末膏药，而是一个带回李将军降书的骑兵。

“当那个军官（带着那封信）走到我面前时，”格兰特将军写道，“我的头还疼得很厉害，可是我看了那封信后，精神为之一振，感觉好多了。”

显然，格兰特是因为忧虑、紧张和情绪上的不安才感觉身体不适的。一旦在情绪上感觉放松了，想到胜利，病也就马上好转了。

卡尔·明梅尔博士所著的《自找麻烦》是一本谈论忧虑的好书。这本书没有告诉你避免忧虑的方法，却告诉了你一些很可怕的事实，让你看清楚我们是如何因为忧虑、烦躁、憎恨、懊悔等情绪而伤害身心健康的。

忧虑会削减我们的睡眠。小亨利·摩根索曾在罗斯福内阁中担任财政部长，他在日记中写道：“罗斯福为了提高小麦的价格，一天之内购买了440万蒲式耳的小麦，这使我非常担心。在这件事没有结果之时，我觉得忐忑不安。回家以后，我只睡了两个小时。”

假如我想看看忧虑对人会有什么影响，那我不必到图书馆找任何文字资料，而只需坐在家里望望窗外，就会发现那座楼房里有个人已经因为忧虑患了糖尿病，另一间房子里有个人精神已经崩溃。