PART 2 瘦腰七大法则

跟下列问题对号入座，你能对上几条？

如果有，可以有针对性地多做做相关关节伸展操。

动作超简单的哦。从事必须久站的工作

容易水肿

从事必须久坐的工作

身体僵硬

运动不足

手脚冰冷

生理痛严重或不调

便秘法则1 瘦腰先正骨[矫正歪曲的骨架]

人的身体由骨架构成，

无论再怎么努力瘦身或补充营养品，

倘若骨架歪斜扭曲，一切都变得毫无意义。

生活中的一点小习惯和动作都会使骨架产生敏感反应，

进而导致骨架歪斜扭曲。

不过，只要以正确的观念通过运动调整骨架，

便可恢复正常的状态。

想要拥有美丽的小蛮腰，就要从骨架开始着手！