Part4

12周，我的美丽身体日志 52

美丽身体日志推荐 54

第1周 审视身体曲线 56

第2周 切勿急功近利 58

第3周 排除压力，拒绝水桶腰 60

第4周 不要强制性饿肚子 62

第5周 调整肌肉，摄入蛋白质 64

第6周 晚上超容易发胖 66

第7周 顺应生理周期 68

第8周 拒绝寒凉 70

第9周 用照片影响自己 72

第10周 按摩掉橘皮纹 74

第11周 水是减肥最佳伴侣 76

第12周 优质睡眠超重要 78