特雷弗一瘸一拐地走进前门。他的关节疼了好几个月了,这让他苦不堪言。6个月前,医生说他需要多锻炼,因此他重新开始跑步。为了激励自己坚持下去,他还定了一个目标:一年之内要跑完半程马拉松的距离。但是,从目前的形势看,这个目标似乎不可能实现了。特雷弗逐渐地意识到,经过这些天的跑步锻炼后,身体再也经受不住折磨了。特雷弗跟朋友开玩笑说,他现在才45岁,却感觉自己已经老了。
以前,情况并不是这样。多年来,特雷弗一直参加这样或那样的跑步活动。高中时他喜欢踢足球,上大学时,为了保持体形,他开始跑步。那时候,跑步对他来说毫不费力。但是,工作之后,空闲的时间不多,因此跑步的次数也逐渐减少了。
特雷弗清楚,要想实现跑完半程马拉松的距离这个目标,他得采取一些措施。他试过很多办法——购买新跑鞋,戴上护膝,认真地做伸展操,但是所有努力似乎都没起作用。与此同时,预定的跑完半程马拉松距离的日子却一天一天逼近了。
不久前的一天,特雷弗和朋友一起喝酒。他告诉朋友,自己在为这次跑步活动作准备时遇到了困难。朋友先询问了他一番,然后问了一个问题:“你有没有试过换个方式跑呢?”问题很简单,但是特雷弗却不知道怎么回答。他感到非常困惑:“我不太明白你的意思……跑步不就是那样吗,一脚在前,一脚在后,永远都不会变的啊!”朋友笑了,又问了一个问题:“说真的,你有没有思考过你是怎么跑步的,有没有想过怎么跑才能跑得更轻松?”
特雷弗从来没有想过这个问题。他采用的一直是自己认为理所当然的跑步方式。毕竟,他以前跑步的时候感觉很轻松,而且目标也都实现了。特雷弗觉得自己的跑步方式很正常,所以他回答道:“没想过。我跑步的方式没有问题啊。再说了,人不是天生就会跑步吗?”
朋友说:“我们当然都会跑步。但是,跟做所有的事情一样,跑步有跑步的艺术,要讲技巧。要想在跑步上有所收获,你就得了解正确的跑步方式。”
特雷弗从来没有想过跑步的方式还有正确和错误之分。他有点不相信,就问朋友:“那怎么跑,我才有可能跑得更轻松些呢?”
朋友笑着说:“你可以查查资料啊。”特雷弗接受了他的建议。