有效的平衡是在任何位置上都能够通过控制重心来控制身体。即使身 体因倾斜或处于不稳定的状态而失去根基，也能够迅速地保持和恢复平衡。在图 2-25 中，李小龙在面向对手后退时，仍然保持着稳定的平衡。在图 2-26 中，他长击一拳，但仍控制住了身体，以防对方反击。要想在运动中更好地控制身体重心，你就要使用碎步和滑步，而不要用跳步或交叉步。要想移动得迅速，可采用几个小快步。在同一段距离里 用两个中等步子代替一个长跨步。要根据对手和自己的动作情况来不断地 变换身体的重心。例如：迅速前进时，身体重心就应敏捷地移向前脚，发出 快速、短促而突然的一拳，做后撤或迅速后移时，身体重心应稍移向后脚， 以便在平衡中躲闪或还击。