藕粉酸奶羹

营养小提醒：

酸奶宜选择原味，藕粉也最好选择没加糖也没有甜味的产品。

原 料

材 料：酸奶1 小杯，藕粉1 勺。

调 料：蜂蜜适量。

做 法：

1. 将藕粉用热水冲成糊。

2. 放置不太烫时，倒入酸奶。

3. 加入蜂蜜调至淡甜味即成。

范老师饮食小窍门：

酸奶营养丰富、容易消化、富含钙，非常适合作为夜宵，但它从冰箱里刚拿出来时比较凉，天冷时食用不便；而且一杯酸奶体积较小，不能充分产生饱腹感。用热的藕粉糊来配合酸奶，正好可以解决这个问题。

《范志红吃对你的家常菜》京东·在线试读连载完毕，更多精彩，请参见原书。呼吁您购买正版图书。