正文

退行性变化之一(2)

老人这宝贝 作者:(日)渡边淳一


大家都知道,球打得远近和上半身的转体角度是成正比的,像我这样的姿势,球自然打不远,想打远也不可能。

再仔细观察的话,还能发现我挥杆的高度也不够,收杆时仅仅挥到了稍高于肩膀的位置,这样太低了。再加上挥杆速度较快,腰部又不稳,导致越用力身体就越摇晃。

看着这些不到位的动作,我才意识到自己动作变得僵硬了,柔韧性不够,从腰部到手腕的动作幅度变小了。

毫无疑问,我全身的肌肉都发生了退行性变化,而且日趋严重。

那么我该怎么做呢?答案很简单,就是要锻炼全身的肌肉,特别是腰部、肩膀、手腕的肌肉力量,使它们柔软起来。

具体来说,可以通过慢跑等运动不间断地进行锻炼,来增强肌肉力量、强壮腰腿。只要每天坚持锻炼一小时,至少三十分钟也行,就能有所改善,得分也能增加一些。

道理是明白了,但是真正实行没有呢,几乎没有。理由很简单,即使那么做了,也和生活本身没有一丁点关系。

确实,这么锻炼下去的话,高尔夫的得分会有所升高,这一点着实令人开心。不过,这只限于在高尔夫球场上,在其他方面就没有多少收效了。

对于眼前没有多大收益的事,何必那么拼命呢。

自己明知这样想不对,却因为不靠这方面的提高也照样生活,所以逐渐懈怠下来。

即使如此,看看我过去最风光时期,也就是五十多岁时打出的handicap ① 的14寸照片,我的身体看起来非常柔软,扭转得很轻松。

可是,到了为得分低落而烦恼的现在,我已经变成身子直立不动,仅靠手腕挥杆了。

我居然能差劲到如此地步,连自己都惊诧不已。

就这样,通过亲身感受自己的衰退过程,就能明白其他人为何会退步了。

对高尔夫爱好者来说,大多从六十岁后半期开始,击球距离逐渐变短,过了七十岁会急剧下降,技术也会退步。

现在,我一看这个岁数的人打球的姿势,就能大概判断出这个人的handicap是多少,以后会降到多少。

我这样多嘴,可能有点讨人嫌,但是经常站在客观角度来观察自己衰老的过程也是必要的。


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