6. 告别黑眼圈，大睡美容觉：

无论如何，晚上的睡眠时间一定要保证，疲劳会加重你的黑眼圈和眼袋。而睡觉是美容的不二法宝。现代很多人睡得很晚，早上又不得不爬起来上班，因而睡眠时间根本无法保证，长此以往不仅皮肤状况每况愈下，更重要的是身体各脏器无法排毒，长此以往会对身体造成严重的伤害。

科技的发达带给我们很多便利，同时也带来了一些衍生的“副作用”，而电子产品的辐射就是我们一大难题。尤其现在的年轻人，上下班手机不离手，甚至吃饭、上厕所也必须带着手机，在朋友聚会时更是有很多的“低头党”。这些“低头党”每天就这样受着手机的辐射，不仅给皮肤带来破坏性的作用，而且给颈椎和脊椎带来严重的负担。那么爱美又无法放下手机的朋友，应该如何来防止电子产品带来的破坏呢？

1. 清洁皮肤要彻底

晚上到家，我们需要释放一天的疲劳，洗去脸上吸附着的各种尘垢，然后涂上护肤品，帮助肌肤进入“休养生息”状态。但是洗脸这个步骤一定要安排在睡前，确保洗脸之后就不再使用任何电子产品，否则你的脸就需要重新再洗一遍了。

2. 皮肤隔离

大家都知道上网会对皮肤产生伤害，但是又不可抑制地总想往电脑前面凑。对于无法舍弃电脑、但又希望减轻皮肤伤害的女性朋友来说，最重要的就是一定要擦隔离霜，然后再加一层淡粉，用以帮助皮肤隔离电脑辐射的伤害。

3. 远离熬夜黑眼圈

顶着一双熊猫眼四处溜达，心灵会受创的吧？为了避免熬夜上网之后面容憔悴，一副黑眼圈，一定要做好的防御措施就是：不要熬夜，不要长时间上网。上网之后记得做个眼膜，敷一片黄瓜片或土豆片，都会起到不错的效果。

方法是：把黄瓜或土豆切成小薄片，敷在眼睛上，几分钟之后取下；或者用面膜纸裁剪出一小块，泡在牛奶或者凉茶里面，浸透之后取出，使用方法与上同。这个方法可以帮助缓解视觉疲劳，而且还能滋润眼周的肌肤。

4. 食补疗法

食物中含有我们所需要的各种营养成分，所以饮食调整比护肤品来得更实际、更直接。如果长期使用电脑或者电子产品，或是睡得比较晚、睡眠质量也不好的人，应该多吃一些含有维生素B 的食物，比如芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、动物肝脏或是麦片、燕麦、玉米；还可以喝点牛奶和啤酒，其中所含有的丰富维生素B2 对皮肤有非常好的调节作用。另外，多吃一些猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、奶制品也对提高记忆力有很大的帮助。定时给自己调制一些水果汁、蔬菜汁，可以帮助缓解视觉疲劳，对皮肤和身体都能起到一定的改善作用。