常灸足三里，胜吃老母鸡

中医认为，老母鸡肉具有补肾益精、补益脾胃、补血养阴的保健功效，对阳痿、遗精少精、食欲缺乏、面色萎黄和产后体虚头晕、少乳闭经、月经量少等病都有很好的辅助治疗作用，尤其适合久病体虚的人进补。人们在长期与疾病作斗争的实践中发现，足三里也具有补虚保健作用，同样可以用于补肾益精、补益脾胃、补血养阴等。现代研究也证明，足三里具有双向调节多个器官系统功能的作用，能刺激骨髓的造血功能，使红细胞、中性粒细胞、血小板增多，从而提高机体的免疫力。这充分说明了足三里具有调节机体功能的作用，具有很好的预防疾病和保健作用。

艾灸足三里穴，减轻腹痛

《四总穴歌》中说：“肚腹三里留。 ”意思是说，凡是肚子、腹部的病痛都可以通过足三里穴来治疗。足三里的“里”通“理”，就是管理、调理的意思。“足三”指可以通过这个穴对身体进行上中下的调理，即理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要理上；腹部正中出现不适，也就是脐周出现疼痛，主要是大小肠的病变，就需要理中；小腹在肚腹的下部，女性容易小腹疼痛，这就需要理下。